पालना

नवजात शिशु आमतौर पर जन्म से ही पालने में सोना शुरू कर सकते हैं, लेकिन सुविधा और आत्मीयता के लिए, आप उन्हें पहले कुछ हफ़्तों तक पालने या सह-सोने वाले में भी सुला सकते हैं। जब बच्चा पालने से बड़ा हो जाए या 3 से 6 महीने की उम्र के आसपास पालने में सुलाना उचित है।

यह सिफारिश की जाती है कि सोने के लिए एक नियमित दिनचर्या बनाई जाए, एक शांत वातावरण बनाया जाए, बच्चे को कपड़े से लपेटा जाए या उसे नींद के लिए लिटाया जाए, पृष्ठभूमि की आवाजों को दबाने के लिए श्वेत ध्वनि का प्रयोग किया जाए, तथा जब आपका बच्चा नींद में हो, लेकिन फिर भी जाग रहा हो, तो उसे पालने में लिटाकर आत्म-शांति प्रदान की जाए।

जब आपका बच्चा बैठना शुरू कर दे या खुद को खड़ा करने के लिए ऊपर खींचना शुरू कर दे, तो पालने के गद्दे को नीचे कर दें, आमतौर पर 5 से 6 महीने की उम्र में। इससे उन्हें बाहर चढ़ने से रोका जा सकता है और गिरने का जोखिम कम हो जाता है।

अमेरिका में मानक पालना गद्दे लगभग 28 इंच गुणा 52 इंच के होते हैं, जिनकी मोटाई लगभग 5 से 6 इंच होती है। हालाँकि, उचित फिट सुनिश्चित करने के लिए अपने पालने के आयामों को मापना आवश्यक है।

अपने बच्चे को पालने में ले जाने के लिए, उसे दिन में झपकी देने से शुरू करें ताकि वह पर्यावरण से परिचित हो सके। फिर, एक सुसंगत सोने का समय निर्धारित करें और पसंदीदा कंबल या भरवां जानवर जैसी परिचित नींद की संगति का उपयोग करें। धैर्य रखें और आश्वस्त रहें क्योंकि आपका बच्चा नई नींद की व्यवस्था में समायोजित हो जाता है।