A medida que los recién nacidos crecen y se desarrollan, alcanzan hitos como darse vuelta, lo que puede hacer que los padres se pregunten cuáles son los mejores métodos para un sueño seguro. Una pregunta común es si los recién nacidos pueden seguir durmiendo en un moisés Cuando empiezan a rodar.
Este artículo analiza el período de desarrollo para darse la vuelta, los riesgos de usar un moisés después de este hito y los procedimientos necesarios para la transferencia a una cuna.
Este artículo completo también incluye recomendaciones prácticas para crear un ambiente de sueño seguro así como consejos sobre cómo manejar a los recién nacidos que duermen boca abajo y cómo garantizar que su bebé duerma profundamente a medida que avanza en este período de desarrollo.
¿Cuándo empiezan a darse la vuelta los bebés?
La era de la volcadura
Dar la vuelta es un hito emocionante que señala el comienzo de una mayor movilidad y habilidades motoras. Los bebés suelen empezar a darse la vuelta aproximadamente a los 12 meses. 4 meses de edadAlgunos recién nacidos comienzan a ponerse boca abajo antes, mientras que otros tardan más. Los bebés se desarrollan de forma diferente, por lo que esto es completamente normal.
Para un bebé, darse la vuelta es una acción sincronizada. Para que esto suceda se necesitan músculos fuertes en el cuello, los brazos, el torso y la espalda, así como el control de la cabeza. Los bebés comienzan a prepararse para este hito desde el momento en que nacen. Algunos bebés se dan la vuelta para dormir de lado en los días posteriores al nacimiento, pero la mayoría de los bebés parecen perder la capacidad de darse la vuelta de lado voluntariamente durante el primer mes.
Los bebés suelen aprender a darse la vuelta y pasar de la panza a la espalda primero. Les resulta más sencillo moverse hacia adelante desde la panza. A los 6 meses, muchos recién nacidos habrán aprendido a darse la vuelta y pasar de la espalda a la frente, lo que pueden hacer mientras duermen.
Signos y desarrollo del vuelco
Los padres pueden notar las primeras señales de que su bebé se está preparando para darse la vuelta. Estas señales incluyen moverse, levantar el pecho cuando está boca abajo o balancearse de un lado a otro cuando está acostado boca arriba. Es fundamental controlar el progreso de su bebé y estar atento a las señales de que se está volviendo más activo durante el sueño.
Lo más probable es que tu bebé se dé vuelta por primera vez mientras está boca abajo. Cuando de repente se encuentre boca arriba, ¡puede que se sorprenda tanto como tú! Al principio, darse vuelta puede asustar a tu bebé, pero pronto disfrutará de su nueva habilidad.
Mientras que algunos recién nacidos utilizan el rodar como su principal forma de locomoción terrestre durante un tiempo, otros lo omiten por completo y, en su lugar, pasan a sentarse, dar zancadas y gatear. No se preocupe, siempre y cuando su hijo siga aprendiendo nuevas habilidades y tenga interés en moverse y explorar su entorno.
¿Es seguro que un bebé duerma en un moisés después de darse la vuelta?
No, por lo general no es seguro que un bebé siga durmiendo en un moisés después de que comience a darse vuelta. Si bien los moisés brindan un entorno de sueño cómodo y compacto para los bebés, no están diseñados para soportar los movimientos de un bebé que se da vuelta.
Cuando el bebé comienza a darse vuelta y pasa de la panza a la espalda y de la espalda al estómago, puede darse vuelta durante toda la noche. Debido a esta capacidad de darse vuelta, los padres deben estar muy atentos a su entorno para dormir. Si bien puede resultar tentador seguir usando el moisés, los posibles riesgos pueden superar las ventajas una vez que comienza a darse vuelta.
El Academia Estadounidense de Pediatría Se recomienda que los bebés duerman boca arriba sobre una superficie sólida y nivelada, sin ningún obstáculo. Esto incluye que no haya cojines, mantas, animales de peluche ni ningún otro objeto que reduzca el riesgo de asfixia. ¡Asegúrese de que la sábana esté tensa y plana! Una vez que los recién nacidos comienzan a darse vuelta, el espacio pequeño y limitado de una cuna no cumple con estas pautas de seguridad.
Cuando los bebés comienzan a darse vuelta, las cunas se vuelven cada vez más inseguras debido a su tamaño compacto y sus características limitadas. Estos son los principales riesgos:
- Asfixia:En una cuna, el espacio es más reducido y algunas cunas tienen lados acolchados o material suave, lo que puede causar asfixia si la cara del bebé termina presionada contra el colchón o las paredes laterales, ya que el bebé aún no puede levantar la cabeza de manera efectiva para despejar sus vías respiratorias.
- Atrapamiento:Si un bebé se da vuelta hacia un lado de la cuna, puede quedar atrapado entre el colchón y el costado, lo que representa un riesgo importante para la seguridad, especialmente si el bebé no puede liberarse.
- Síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL): El Instituto Nacional de Salud Según informes, alrededor de 3.600 recién nacidos mueren por SMSL en los Estados Unidos cada año. La etiología del SMSL es incierta. Sin embargo, podría deberse a problemas en la parte del cerebro del bebé que regula la respiración y el despertar del sueño. Los bebés que duermen boca abajo o boca abajo tienen más probabilidades de volver a respirar el dióxido de carbono que exhalan sobre la superficie donde duermen.
- Impacto en la calidad del sueño: Las cunas suelen estar diseñadas para recién nacidos de unos pocos meses de edad. A medida que los bebés crecen, necesitan más espacio para estirar el cuerpo y realizar algunas actividades sencillas. Las cunas abarrotadas no tienen más espacio para que los bebés ajusten libremente sus posiciones para dormir o exploren habilidades para darse vuelta. La falta de un entorno cómodo para dormir afectará el descanso del bebé.
Solución: Transición de moisés a cuna
Si bien es cierto que al principio los recién nacidos duermen mejor en los espacios más estrechos de un moisés, dados los riesgos que hemos descrito anteriormente, debes considerar la posibilidad de cambiar a tu bebé a una cuna que sea más adecuada para bebés más grandes ante la primera señal de que se da vuelta.
Características de una cuna
Las características de diseño de una cuna la hacen ideal para bebés que se dan vuelta.
El Tamaño estándar de una cuna Mide 71 cm de ancho por 132 cm de largo, mucho más grande que un moisés. Incluso los bebés activos pueden dormir en él sin sentirse apretados y pueden darse vuelta, estirarse o cambiar de posición cómodamente.
En comparación con un moisés, una cuna tiene los lados más bajos y estables y el colchón de la parte alta es ajustable. Cuando los bebés aprenden a darse la vuelta, el colchón se puede ajustar a un nivel medio, y cuando aprenden a sentarse o ponerse de pie, el colchón se puede bajar a la posición más baja. Incluso si un bebé que ya puede darse la vuelta empuja con fuerza contra el costado de la cuna, no se volcará ni se caerá.
Las cunas están diseñadas con malla transpirable o lados con listones para promover mejor el intercambio de flujo de aire dentro y fuera de la cuna, lo que ayuda a regular la temperatura corporal del bebé y reducir el riesgo de sobrecalentamiento.
¿Cómo hacer una transición sin problemas?
Los bebés dependen mucho de los entornos y objetos que les resultan familiares. El traslado de un bebé a una cuna puede provocar inicialmente una fuerte reacción y ansiedad en el bebé, lo que retrasa la transición.
Pero si dominas las habilidades correspondientes, puedes reducir muchos problemas y hacer que el proceso sea más sencillo. A continuación, se enumeran algunos consejos y pasos para una transición sin problemas:
1. Introduzca la cuna gradualmente. Permita que su bebé duerma la siesta en la cuna una o dos veces al día. Puede comenzar a hacerlo durante las primeras semanas o tan pronto como esté preparado. Esta práctica continua en la cuna le permite familiarizarse y sentirse cómodo con ella.
2. Mantener la misma rutina. Mantener una rutina constante para la hora de dormir le dará a su bebé una indicación confiable de que es hora de dormir. Simplemente lo hará en la habitación del bebé, colocando a su bebé en la cama en lugar de en el moisés.
3. Recrea la misma atmósfera de la habitación. Una atmósfera comparable, como un colchón firme y plano en una habitación cálida y oscura con una máquina de sonido blanca zumbando, ayudará con la transición de un moisés a una cuna.
4. Prepárese para unos días de adaptación. Tenga en cuenta que su hijo puede tardar unos días en adaptarse a una superficie de sueño ligeramente diferente. Durante este tiempo, tenga paciencia y tómese un tiempo para descansar para poder estar completamente presente tanto para usted como para el bebé.
¿Cómo garantizar un entorno de sueño seguro para un bebé que rueda?
Crear un entorno seguro para dormir es especialmente importante una vez que el bebé comienza a darse vuelta. Dado que darse vuelta aumenta la movilidad y el movimiento durante el sueño, los padres deben tomar precauciones adicionales para minimizar los riesgos. A continuación, se indican algunas prácticas clave para garantizar que el bebé duerma de forma segura:
Siga la guía para dormir boca arriba:Aunque su bebé pueda darse vuelta, póngalo siempre a dormir boca arriba. Esta es la postura más segura para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante.
Elija un colchón firme: Para asegurarse de que su hijo descanse en una cuna segura, presione el colchón de la cuna hacia abajo desde todos los lados. Asegúrese de que el colchón de la cuna sea firme y vuelva a su lugar rápidamente. No se fíe solo de la palabra del fabricante; ¡pruébelo usted mismo! La asfixia es más probable en superficies blandas o irregulares, por lo que es fundamental que el colchón tenga un soporte firme.
Evite las cunas con barandillas laterales abatibles: El CPSC ha prohibido la venta de barandillas para cunas. Con el tiempo, los herrajes de las barandillas de cuna tienden a agrietarse o deformarse. Esto puede provocar que la barandilla se separe de la cuna, dejando un espacio donde los recién nacidos pueden darse vuelta y quedar atrapados. Esto implica que las barandillas laterales de la cuna de su bebé no deberían poder moverse.
Distancia segura entre los listones de la cuna: Según las pautas de seguridad para cunas de la CPSC, el espacio entre los listones no debe ser mayor a 2-3/8 pulgadas (6 cm) para evitar que los recién nacidos se caigan y que sus cabezas queden atrapadas entre los listones.
Retire los objetos blandos de la cuna: Evite usar protectores de cuna, sábanas o mantas suaves, edredones o almohadas esponjosas, juguetes suaves o juguetes de peluche similares a almohadas en la cuna de su bebé. Cualquiera de estos objetos puede provocar que su bebé se asfixie.
Deje de envolver al bebé en pañales:Una vez que su bebé muestre síntomas de volteo, deje de envolverlo para evitar restringir su movimiento. Use un saco de dormir como una alternativa más segura. Un saco de dormir permite que los recién nacidos muevan sus piernas y brazos con más libertad mientras limita el movimiento.
Ajuste la posición de la cuna:Para evitar caídas, baje el colchón de la cuna tan pronto como su bebé comience a rodar o sentarse.
Vigila a tu bebé:Utilice un monitor para bebés para realizar un seguimiento de los movimientos de su bebé mientras duerme.
¿Qué pasa si un bebé se da vuelta sobre su estómago mientras duerme?
Si bien los bebés pequeños menores de un año siempre deben dormir boca arriba, que el bebé se dé vuelta repetidamente sobre su frente después de quedarse dormido no siempre es motivo de preocupación.
Si tu bebé se da vuelta y sigue durmiendo cómodamente, y tu pediatra no te ha sugerido nada diferente, no tienes que seguir dándole la vuelta para que vuelva a estar boca arriba. A la mayoría de los recién nacidos les gusta dormir boca abajo.
Si su bebé se da vuelta y se despierta, espere unos minutos para observar qué sucede. ¿Puede ponerse cómodo boca abajo? ¿Se da vuelta de nuevo? ¿Puede resolver las cosas por sí solo? Déle a su bebé cierta libertad para que vea lo que hará por sí solo.
Si tu bebé está atascado, intenta voltearlo para que vuelva a quedar boca arriba. La mayoría de los recién nacidos aprenden a cambiar a su posición preferida para dormir, a veces con la ayuda de un padre o cuidador, y otras veces por sí solos.
Si su bebé suele darse la vuelta para dormir, asegúrese de que su espacio para dormir sea seguro y que no tenga ropa de cama blanda, cojines ni juguetes. Vigilarlo durante toda la noche también puede brindarle tranquilidad.
En particular, fomente que los niños pasen tiempo boca abajo bajo supervisión durante el día para fortalecer los músculos del cuello, los hombros y el centro del cuerpo, lo que les permitirá adaptarse mejor al dormir.
Conclusión
Dar la vuelta es un hito emocionante, pero también indica la necesidad de hacer modificaciones en la forma en que duerme el bebé. Por cuestiones de espacio y seguridad, ya no es seguro utilizar un moisés cuando el bebé empieza a darse la vuelta. La transición a una cuna crea un entorno de sueño más seguro con mucho espacio para moverse.
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