จะให้ลูกน้อยนอนในเปลได้อย่างไร?

ความสุขของการเป็นพ่อแม่มักมาพร้อมกับปัญหาต่างๆ มากมาย เช่น การทำให้ทารกแรกเกิดนอนหลับสบาย เมื่อทารกโตขึ้น ก็ถึงเวลาพิจารณาเปลี่ยนมาใช้เปลเด็ก 

เนื่องจากการนอนหลับเป็นนิสัยที่เรียนรู้ได้ การเปลี่ยนผ่านจากเปลเด็กไปเป็นเด็กในเปลเด็กจึงอาจสร้างความเครียดได้เล็กน้อย การพัฒนารูปแบบการนอนหลับที่เหมาะสมจะเป็นสิ่งสำคัญในช่วงการเปลี่ยนผ่านนี้ รวมถึงใน การป้องกันอาการนอนไม่หลับในอนาคต. 

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์บางประการสำหรับการให้ทารกของคุณนอนในเปล เราจะพิจารณาปัญหาทั่วไป แนะนำวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสม และให้คำแนะนำว่าเมื่อใดจึงควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ทำไมลูกน้อยของคุณถึงไม่อยากนอนในเปล?

ทารกมักจะใช้เวลาช่วงแรก ๆ ของชีวิตไปกับการนอนหลับ นอนประมาณ 14-17 ชั่วโมง วันหนึ่ง แม้ว่าพ่อแม่หลายคนต้องการให้ลูกนอนในเปล แต่กลับพบว่าลูกมักจะตื่นหรือร้องไห้ตลอดเวลา ราวกับว่าไม่อยากนอนในเปล

หากเข้าใจเหตุผลต่อไปนี้ว่าทำไมทารกถึงไม่อยากนอนหลับ คุณก็จะแก้ไขปัญหานี้ได้ดีขึ้น

1. สาเหตุของการนอนหลับในเปลเป็นเวลานาน

ความวิตกกังวลจากการแยกทาง: เมื่อทารกแรกเกิดเติบโตขึ้น พวกเขาจะเริ่มผูกพันกับผู้ดูแล ความผูกพันทางอารมณ์นี้สามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลเมื่อถูกพรากจากกัน ทำให้นอนหลับยาก โดยทั่วไปทารกจะเกิดความวิตกกังวลจากการแยกจากกันเมื่ออายุประมาณ 8 เดือน นี่คือระยะพัฒนาการตามธรรมชาติที่มักจะสิ้นสุดลงเองเมื่ออายุประมาณ 2 ขวบ

การถดถอยของการนอนหลับ: การนอนหลับถดถอยเป็นช่วงเวลาที่กิจวัตรการนอนของทารกหรือเด็กวัยเตาะแตะเปลี่ยนแปลงไปในทางลบ การนอนหลับถดถอยแตกต่างกันไปในเด็กแรกเกิดถึงวัยทารก แต่โดยปกติจะเกิดขึ้นในช่วงอายุ 4, 8 และ 18 เดือน ในช่วงเวลาดังกล่าว ทารกอาจปฏิเสธที่จะนอนในเปลเนื่องจากรูปแบบการนอนที่ไม่ต่อเนื่อง

พัฒนาการสำคัญ: การนอนหลับอาจถูกขัดจังหวะในช่วงพัฒนาการต่างๆ เช่น การหัดคลานหรือการนั่ง ซึ่งคล้ายกับการกลิ้งตัว พัฒนาการทางร่างกายเหล่านี้อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อการนอนหลับของทารกแรกเกิดบางคนที่ไม่สามารถหยุดฝึกทักษะเหล่านี้บนเตียงได้! ซึ่งอาจทำให้รู้สึกตื่นตัวและไม่อยากนอนในเปลมากขึ้น

การเชื่อมโยงการนอนหลับ: พฤติกรรมการนอนเป็นสิ่งที่เด็กต้องเรียนรู้เพื่อให้นอนหลับ เช่น การดูดนม การโยกตัว หรือการให้พ่อแม่อุ้ม การเชื่อมโยงเหล่านี้อาจทำให้เด็กต้องพึ่งพาสิ่งเร้าภายนอกเพื่อการนอนหลับ

2. เหตุผลที่บางครั้งอาจยากที่จะนอนหลับในเปล

งีบหลับยาวๆ ในระหว่างวัน: เมื่อทารกแรกเกิดเติบโตขึ้น พวกเขาจะนอนกลางวันน้อยลงและสามารถนอนได้นานขึ้นในตอนกลางคืน หากวันหนึ่งคุณพบว่าลูกน้อยของคุณไม่ยอมนอนในตอนกลางคืน คุณควรลองนึกดูว่าลูกน้อยของคุณนอนนานกว่าปกติในระหว่างวันหรือไม่

การกระตุ้นมากเกินไปหรือความเหนื่อยล้ามากเกินไป: แม้ว่ากิจกรรมในตอนกลางวันจะช่วยให้ทารกมีพฤติกรรมกลางวันและกลางคืนที่ดี แต่ทารกที่ตื่นเต้นและได้รับการปลุกเร้ามากเกินไปในตอนเย็นอาจมีปัญหาในการนอนหลับ โปรดจำไว้ว่าอย่าห้ามไม่ให้ทารกนอนหลับในตอนกลางวันเพียงเพื่อให้ทารกนอนหลับนานขึ้นในตอนกลางคืน เพราะอาจทำให้เกิดอาการอ่อนล้าได้ง่าย

การงอกของฟัน: ตามที่ สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกาความเจ็บปวดและความไม่สบายที่เกิดจากการงอกฟันอาจทำให้ทารกนอนไม่หลับ ทารกที่กำลังงอกฟันอาจนอนหลับยาก หงุดหงิด น้ำลายไหลมาก กัดมากกว่าปกติ หรือปฏิเสธที่จะกินอาหาร

การเจ็บป่วย: อาการเจ็บ ไอ และคัน มักรบกวนการนอนหลับของทารก หากคุณปลอบโยนทารกซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ทารกกลับร้องไห้หรือไม่ยอมหลับ คุณควรตรวจสอบก่อนว่าทารกป่วยหรือไม่

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม: ทารกอาจรู้สึกไม่ปลอดภัยในเปลเนื่องจากเสียง แสง อุณหภูมิห้องที่ไม่สบาย หรือสภาพแวดล้อมการนอนที่ไม่ปกติ

จะให้ทารกนอนในเปลแทนที่จะนอนในอ้อมแขนได้อย่างไร?

การได้เห็นลูกน้อยหลับใหลอยู่ในอ้อมแขนของคุณเป็นประสบการณ์ที่แสนวิเศษที่สุดที่พ่อแม่ทุกคนสามารถพบเจอได้ จากนั้นก็มาถึงส่วนที่พ่อแม่ทุกคนกลัว นั่นคือการที่คุณค่อยๆ วางลูกน้อยลงในเปล จากนั้นลูกน้อยก็จะลืมตาขึ้นและส่งเสียงร้องประท้วงอย่างเจ็บปวด 

อะไรทำให้เป็นเช่นนี้ คุณกำลังทำอะไรไม่ถูกต้องอยู่หรือเปล่า?

ไม่เลย การที่ลูกของคุณชอบอยู่ในอ้อมแขนของคุณนั้นสามารถอธิบายได้ด้วยปัจจัยทางชีววิทยาและอารมณ์หลายประการ และพฤติกรรมนี้ถือเป็นเรื่องปกติมาก

ทารกคุ้นเคยกับการโยกตัวและส่ายไปมาอย่างต่อเนื่องในครรภ์ ลองนึกดูว่าลูกน้อยของคุณใช้เวลาเก้าเดือนในอ้อมอกที่อบอุ่นของครรภ์ โดยได้รับการรองรับจากการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลของคุณทุกครั้ง เมื่อทารกเกิดมา สัมผัส การเต้นของหัวใจ และความอบอุ่นของคุณก็จะเลียนแบบความปลอดภัยที่คุ้นเคยนั้น 

เด็ก ๆ ของเรารับรู้โลกผ่านประสาทสัมผัส ดังนั้นความอบอุ่นและความอ่อนโยนของอ้อมแขนของคุณในฐานะผู้ดูแลจึงช่วยปลอบโยนพวกเขาได้ 

นอกจากนี้ การอุ้มลูกน้อยยังช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกายของลูกน้อยได้อีกด้วย ร่างกายของคุณจะทำให้ลูกน้อยอบอุ่นและสบายตัวด้วยการควบคุมอุณหภูมิร่างกายของลูกน้อย 

ข้อเสนอแนะสำหรับการเปลี่ยนผ่าน:

เราเข้าใจดีว่าการอุ้มลูกน้อยขณะงีบหลับนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป คุณก็ต้องการเวลาพักผ่อนเช่นกัน คุณจะเคารพความต้องการความสบายของลูกน้อยได้อย่างไร พร้อมทั้งช่วยให้พวกเขาปรับตัวให้เข้ากับการนอนในเปลอย่างนุ่มนวล

1. ให้ทารกนอนในเปลโดยเร็วที่สุดหลังคลอด ยิ่งทารกอายุน้อยก็ยิ่งช่วยให้ทารกสร้างนิสัย เช่น การนอนในเปลได้ง่ายขึ้น เนื่องจากทารกจะปรับตัวได้ง่ายกว่าในช่วงไม่กี่เดือนแรก

2. เริ่มโดยให้ทารกนอนหลับในเปลวันละครั้ง หรือปล่อยให้ทารกเล่นในเปลในระหว่างเวลาหลับนอน เพื่อให้ทารกคุ้นเคยกับบริเวณดังกล่าวเมื่อตื่นนอน

3. ก่อนนอน กอดและปลอบโยนลูกน้อยด้วยความรู้สึกคุ้นเคยที่สบายตัวซึ่งจะคงอยู่ตลอดการนอนหลับ

4. การห่อตัวลูกน้อยจะช่วยให้พวกเขาหลับสบายขึ้น เพราะจะให้ความรู้สึกสบายเหมือนอยู่ในครรภ์มารดา เมื่อลูกน้อยของคุณพลิกตัวได้แล้ว ให้เปลี่ยนมาใช้ถุงนอนแบบสวมใส่

5. หากลูกน้อยของคุณเคยชินกับการอุ้มหรือโยกให้หลับ ลองพิจารณาใช้เทคนิคการฝึกนอนแบบอ่อนโยน เช่น “วิธีเฟอร์เบอร์” (การเช็คอินแบบค่อยเป็นค่อยไป) หรือ “วิธีเก้าอี้“ (ค่อยๆ ขยับออกห่างจากเปลมากขึ้นเมื่อลูกน้อยหลับไป) วิธีการเหล่านี้จะช่วยให้ทารกเรียนรู้ที่จะปลอบตัวเองได้พร้อมกับลดการพึ่งพาการอุ้มลงทีละน้อย

จะให้ลูกน้อยนอนในเปลหลังจากนอนร่วมเตียงได้อย่างไร?

ผู้ปกครองบางคนเลือกที่จะนอนเตียงเดียวกันกับลูกน้อยของตน บางทีอาจเป็นเพราะว่าพวกเขาเป็นพ่อแม่มือใหม่ กังวลเกี่ยวกับลูกน้อยมากเกินไป หรือเพียงแค่ต้องความสะดวกสบายมากขึ้นในการดูแลลูกน้อย

ไม่ว่าด้วยเหตุผลใด ไม่แนะนำให้ผู้ดูแลและทารกนอนบนเตียงเดียวกัน เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS ทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดในการนอนร่วมกับทารกคือการนอนห้องเดียวกัน ซึ่งหมายความว่าทารกจะนอนในเปล เปลนอนเด็ก หรือเปลเด็กในห้องนอนของคุณ 

ไม่ว่าลูกน้อยของคุณจะต่อต้านการนอนในเปลมากเพียงใด คุณควรหยุดนอนบนเตียงเดียวกับลูกน้อยทันที การใช้เปล เปลข้างเตียง และยังทำให้การให้อาหารและเฝ้าสังเกตพวกมันในเวลากลางคืนสะดวกยิ่งขึ้น

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง?

เมื่อคุณและลูกน้อยอยู่ใกล้ชิดกันเป็นเวลานาน (โดยเฉพาะการนอนบนเตียงเดียวกัน) การปล่อยให้ลูกนอนในเปลเพียงลำพังนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทายเสมอ ลูกๆ อาจมีปฏิกิริยารุนแรง รู้สึกไม่สบายใจและหวาดกลัว และปฏิเสธที่จะให้นอนในเปล

อย่างไรก็ตาม มีช่วงเวลาหนึ่งที่การเปลี่ยนไปใช้เปลเด็กถือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ทารกเรียนรู้ที่จะนอนเองได้ และเพื่อให้พ่อแม่ได้มีพื้นที่เพิ่มขึ้น ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการที่จะทำให้การเปลี่ยนผ่านเป็นไปอย่างราบรื่น

1. ลงทุนซื้อเตียงเด็กข้างเตียงหรือ เปลนอนร่วมเตียง และวางไว้ข้างเตียงของคุณ (โดยจะดีที่สุดถ้าเชื่อมต่อกัน) เพื่อให้ลูกน้อยของคุณรับรู้กลิ่นและเสียงของคุณได้ด้วย เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มคุ้นเคยกับการนอนในเปล ให้ค่อยๆ ขยับเปลออกจากเตียงของคุณ

2. การนอนร่วมเตียงมักจะมาพร้อมกับการให้นมตอนกลางคืนบ่อยครั้ง หากลูกน้อยของคุณเคยชินกับการให้นมแม่หรือขวดนมเพื่อให้หลับ ให้เริ่มด้วยการให้นมในระยะเวลาสั้นลงหรือให้นมตอนกลางคืนน้อยลง

3. หากทารกร้องไห้หลังจากที่วางลงในเปล ให้ปลอบโยนโดยตบเบาๆ หรือพูดคำพูดปลอบโยนจากระยะไกล แต่พยายามอย่าหยิบขึ้นทันที

4. จัดเปลให้เป็นสถานที่ที่คุ้นเคยและให้ความรู้สึกสบาย เช่น ใช้กลิ่นที่คุ้นเคย (เช่น เสื้อของคุณ) หรือเครื่องนอนที่นุ่มและไม่เป็นพิษ

5. เมื่อนอนร่วมเตียงกับลูก เด็กๆ มักจะมีความเชื่อมโยงระหว่างการนอนกับความใกล้ชิดทางกาย เมื่อคุณย้ายลูกไปที่เปล คุณสามารถแนะนำการเชื่อมโยงระหว่างการนอนใหม่ๆ เช่น เพลงก่อนนอนหรือตุ๊กตาสัตว์ เพื่อกระตุ้นให้ลูกหลับคนเดียว

เมื่อลูกน้อยตื่นกลางดึกควรทำอย่างไร?

คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมทารกแรกเกิดถึงตื่นกลางดึกบ่อยมาก คุณอาจรู้สึกเหนื่อย แต่เป็นเรื่องปกติที่ทารกแรกเกิดจะตื่นกลางดึกหลายครั้งในช่วงหลายเดือนแรก ทารกมักตื่นกลางดึกเพื่อตอบสนองความต้องการทางร่างกายและพัฒนาการต่างๆ

เหตุผลที่ทารกตื่นบ่อยตอนกลางคืน

การเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นอาจทำให้การตอบสนองง่ายขึ้น และให้เครื่องมือแก่คุณในการแนะนำลูกน้อยของคุณอย่างอ่อนโยนให้มีรูปแบบการนอนหลับที่ดีขึ้น

การให้อาหาร: ทารก โดยเฉพาะทารกที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน มักจะตื่นมาเพื่อกินนมตอนกลางคืน ปริมาณการเจริญเติบโตทางร่างกายและจิตใจที่เกิดขึ้นในช่วงไม่กี่เดือนนี้มีความสำคัญมาก ดังนั้นทารกจึงต้องการสารอาหารที่เพียงพอ

การเปลี่ยนแปลงของวงจรการนอนหลับ: ทารกมีวงจรการนอนที่แตกต่างกันและอาจตื่นชั่วครู่ในช่วงเปลี่ยนผ่าน วงจรการนอนของทารกน้อยกว่า 60 นาที ดังนั้น ทุก ๆ 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมง ทารกจะหลับแบบหลับไม่สนิทและตื่นง่าย หรืออาจถึงขั้นตื่นชั่วครู่ และดิ้น กระสับกระส่าย และส่งเสียงครวญครางหรือร้องไห้เป็นช่วงสั้น ๆ หากทารกไม่สามารถปลอบตัวเองได้ ก็มักจะตื่นขึ้น

ความรู้สึกไม่สบาย: การงอกของฟัน การเจ็บป่วย หรือผ้าอ้อมเปียก ล้วนทำให้เกิดความเจ็บปวดและกระตุ้นให้ตื่นขึ้นได้ เนื่องจากทารกแรกเกิดไม่สามารถแก้ปัญหาของตนเองได้ พวกเขาจะแจ้งให้คุณทราบทันทีหากมีสิ่งใดมารบกวนการนอนหลับของพวกเขา

ข้อแนะนำสำหรับการรับมือกับการตื่นกลางดึก

แม้ว่าสิ่งที่คุณทำจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่กระตุ้นให้ตื่นกลางดึก แต่ก็มีสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการทำให้ทารกกลับไปนอนหลับ

ให้ลูกน้อยของคุณได้มีเวลาปลอบใจตัวเอง:เว้นแต่ว่าลูกน้อยของคุณกำลังสะอื้นไห้ ให้พวกเขาหลับไปสักพัก

ตรวจสอบว่าความต้องการพื้นฐานของพวกเขาได้รับการตอบสนองหรือไม่:คุณได้ให้นมลูกแล้วหรือยัง เปลี่ยนผ้าอ้อมแล้วหรือยัง ลูกรู้สึกอุ่นหรือหนาวหรือไม่ บางครั้งคำตอบก็ง่าย ๆ เช่น ให้อาหารลูก เปลี่ยนผ้าอ้อม หรือห่อตัวลูกอีกครั้ง

ลองตรวจดูว่ารู้สึกเจ็บปวดหรือไม่: หากลูกน้อยของคุณชอบเคี้ยวสิ่งของระหว่างวัน แสดงว่าลูกน้อยของคุณกำลังงอกฟัน การนวดเหงือกเบาๆ หรือการใช้ยาในปริมาณที่เหมาะสมกับวัยอาจเป็นประโยชน์ หากลูกน้อยของคุณมีแก๊สในท้อง ให้ลองถีบจักรยานหรือให้ยาลดแก๊สในท้องแก่ลูกน้อย อย่าลืมปรึกษากุมารแพทย์ก่อนให้ยาใดๆ

ใช้เทคนิคการปลอบประโลมที่อ่อนโยน: การโยก ลูบ หรือการใช้เครื่องสร้างเสียงสีขาวสามารถช่วยให้ทารกของคุณสงบลงได้โดยไม่ต้องส่งเสริมให้ทารกอุ้ม

จะป้องกันการตื่นกลางดึกบ่อยๆ ได้อย่างไร?

สร้างกิจวัตรประจำวันยามค่ำคืนอันเงียบสงบ:ทารกแรกเกิดส่วนใหญ่จะปรับตัวเข้ากับกิจวัตรก่อนนอนได้ดีในช่วงอายุ 6 ถึง 8 สัปดาห์ การเริ่มกิจวัตรที่ผ่อนคลายประมาณ 20 ถึง 30 นาทีก่อนเข้านอนจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณสงบลงและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับพักผ่อนอย่างสบายตลอดคืน

เพิ่มการให้อาหารในเวลากลางวัน: หากลูกของคุณตื่นทุกชั่วโมง แสดงว่าถึงเวลาต้องเริ่มให้นมเขามากขึ้นในระหว่างวันแล้ว ทารกแรกเกิดที่กินนมแม่ต้องกินนมอย่างน้อย 10 ถึง 12 ครั้งต่อวัน ในขณะที่ทารกที่กินนมขวดต้องกินนม 6 ถึง 8 ครั้งต่อวัน

เคล็ดลับอื่นๆ ที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับในเปลได้

1. รักษาสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ปลอดภัย: ความปลอดภัยคือประเด็นสำคัญที่สุด ดังนั้นอย่าลืมให้เด็กนอนหงายบนพื้นผิวที่แข็งและไม่มีสิ่งของหลุดออกมา นอกจากนี้ ทารกยังเสี่ยงต่อการนอนบนพื้นผิวที่เอียง เช่น ชิงช้าเด็ก

2. ใช้เสียงสีขาว:  ชีวิตในครรภ์ไม่เคยเงียบสงบเลย มีเพียงเสียงฮัมเบา ๆ และเสียงอื่น ๆ ตลอดเวลา ลองใช้เครื่องสร้างเสียงเพื่อกลบเสียงรบกวนต่าง ๆ เพื่อให้ทารกรู้สึกปลอดภัยและสงบมากขึ้น

3. วางมันลง ง่วงแต่ตื่น: ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้วางทารกแรกเกิดของคุณไว้ในเปลก่อนที่พวกเขาจะหลับไป หากคุณปล่อยให้พวกเขาหลับไปในอ้อมแขนของคุณก่อน พวกเขาจะสังเกตเห็นความแตกต่างในสภาพแวดล้อมและตื่นขึ้นมาอีกครั้ง

4. พยายามให้เวลากลางวันกระตือรือร้นและเงียบสงบในเวลากลางคืน: พ่อแม่และผู้ปกครองสามารถสอนทารกให้รู้ว่ากลางวันเป็นช่วงเล่นและกลางคืนเป็นช่วงนอนได้โดยปรับสภาพแวดล้อมให้เข้ากับช่วงเวลาของวัน แม้ว่าบางคนอาจกังวลที่จะปลุกทารกที่กำลังนอนหลับ แต่การให้ทารกได้รับแสงแดดและเสียงรอบข้างในช่วงกลางวันจะช่วยให้ทารกพัฒนาจังหวะกลางวัน-กลางคืนได้

5. พิจารณาการฝึกนอน:  หากทารกยังคงมีปัญหาในการนอนหลับ ผู้ปกครองหรือผู้ดูแลควรพิจารณาวิธีฝึกการนอนหลับ วิธีการฝึกการนอนหลับ ได้แก่ ปล่อยให้ทารกแรกเกิด “ร้องไห้จนหมดแรง” ยืดเวลาออกไปทีละน้อยก่อนที่จะดูแลทารกในตอนกลางคืน และค่อยๆ “ลดเวลา” ที่ผู้ดูแลใช้กับทารกลง 

เมื่อใดจึงควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ?

ความผิดปกติของการนอนหลับเกิดขึ้นเมื่อบุตรหลานของคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือหลับไม่สนิทในเวลากลางคืน และหากไม่ได้รับการรักษา บุตรหลานของคุณอาจประสบปัญหาในการดำเนินชีวิตหรือมีปัญหาด้านสุขภาพ ความผิดปกติของการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่: 

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะที่เด็กจะหยุดหายใจขณะหลับ เด็กๆ มักมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ 2 ประเภท ได้แก่ ภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจทำให้ความสามารถในการรับรู้และพฤติกรรมลดลง รวมถึงอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้ หากคุณสังเกตเห็นอาการต่างๆ เช่น หายใจไม่อิ่มหรือหายใจหอบ ให้รีบไปพบแพทย์ทันที

• อาการผวากลางคืนซึ่งพบได้บ่อยในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ ทำให้ผู้ป่วยตื่นขึ้นอย่างกะทันหัน โดยมีอาการหวาดกลัวหรือรู้สึกไม่สบายใจ มักร้องไห้ ตะโกน และละเมอเป็นครั้งคราว

• อาการพาราซอมเนียเป็นอาการทางกายหรือความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่มักเกิดขึ้นกับเด็กเล็ก อาการละเมอ สับสนเมื่อตื่นนอน และหวาดกลัวขณะหลับ เป็นอาการทั่วไปของอาการพาราซอมเนีย

หากทารกยังคงมีปัญหาในการนอนหลับแม้จะปฏิบัติตามมาตรการการนอนหลับที่แนะนำข้างต้นแล้ว ควรพาไปพบกุมารแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการนอนหลับ แพทย์สามารถช่วยแยกแยะโรคพื้นฐานที่อาจขัดขวางการนอนหลับได้ 

บทสรุป

การให้ลูกน้อยนอนในเปลก็เหมือนกับการเลี้ยงลูกในด้านอื่นๆ ที่ต้องเรียนรู้ตลอดเวลา การนำสิ่งที่ได้ผลมาใช้ การสร้างกิจวัตรประจำวัน และการคงความสม่ำเสมอไว้ จะช่วยให้คุณสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีได้

สำหรับธุรกิจที่ต้องการสนับสนุนครอบครัวในการเดินทางครั้งนี้ การเป็นพันธมิตรกับ คลัฟเบเบ้ เป็นโอกาสอันมีค่า เปลนอนเด็กคุณภาพสูงของเราได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถัน ช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะนอนหลับได้ปลอดภัยและสบายยิ่งขึ้น

บทความที่เกี่ยวข้องที่แนะนำ:

• เปลพกพาที่ดีที่สุด: คู่มือการนอนค้างคืนของปู่ย่าตายาย
• เมื่อไหร่ควรย้ายลูกไปนอนเปล?
• ประเภทและรูปแบบของเปลเด็ก: คู่มือฉบับสมบูรณ์
• วัสดุที่ดีที่สุดสำหรับเปลเด็ก
• ขนาดเปลเด็ก: คู่มือฉบับสมบูรณ์
• มาตรฐานและการรับรองความปลอดภัยของเปลเด็ก: คำแนะนำฉบับสมบูรณ์
• เปลเด็กรับน้ำหนักได้เท่าไร?
• เมื่อไหร่ควรจะลดระดับที่นอนเด็ก?
• ผู้ผลิตเปลเด็ก 20 อันดับแรกในปี 2025