เปลโยกสำหรับเด็กแรกเกิด: คู่มือฉบับสมบูรณ์

สัปดาห์แรกๆ ของทารกแรกเกิดที่ตาพร่ามัวเป็นช่วงเวลาที่ต้องคอยป้อนนมตลอดเวลา เปลี่ยนผ้าอ้อม และหากโชคดีก็อาจงีบหลับบ้างเป็นครั้งคราว ในช่วงที่ลูกนอนไม่พอ พ่อแม่มักจะค้นพบวิธีช่วยปลอบโยนลูกน้อยที่งอแง และบ่อยครั้งที่พวกเขาค้นพบกลเม็ดโบราณที่ไม่เคยล้มเหลว: ศิลปะแห่งการโยกอันนุ่มนวล

คุณอุ้มลูกน้อยไว้แนบตัว โดยให้ร่างกายอบอุ่นอยู่ในอ้อมแขนของคุณ ขณะที่คุณเอนกายไปในแสงไฟกลางคืนที่สลัว เสียงร้องไห้โฮของลูกน้อยค่อยๆ บรรเทาลงเป็นสะอึก จากนั้นก็กลายเป็นเสียงถอนหายใจ เปลือกตาเล็กๆ ที่ดูเหมือนจะตั้งใจจะเปิดค้างอยู่ก็ปิดลงในที่สุด ฉากนี้เผยให้เห็นบางสิ่งที่ทรงพลัง: ทารกแรกเกิดมีสายสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงกับการเคลื่อนไหวที่เป็นจังหวะ

สัญชาตญาณนี้คือสิ่งที่ทำให้ เปลโยก ฉลาดมาก พวกเขานำ "สวิตช์ปิด" ตามธรรมชาติ (แขนที่ปวดเมื่อยของคุณ) มาทำให้เป็นอัตโนมัติ โดยผสมผสานความปลอดภัยของพื้นที่นอนอันแสนสบายเข้ากับการเคลื่อนไหวที่ทารกต้องการ แต่ก่อนที่คุณจะตัดสินใจ เรามาตอบคำถามสำคัญกันก่อน: เปลนอนเด็กเหล่านี้ใช้งานได้จริงหรือไม่ ปลอดภัยหรือไม่ และคุณจะเลือกเปลนอนเด็กที่เหมาะสมได้อย่างไร

ทำไมทารกถึงชอบให้โยก?

การที่ทารกจะเงียบเสียงลงทันทีที่อุ้มขึ้นในอ้อมแขนที่โยกเยกนั้นถือเป็นเรื่องธรรมดา ไม่ใช่แค่สัญชาตญาณของพ่อแม่เท่านั้น แต่ยังเป็นสัญชาตญาณทางชีววิทยาด้วย 

ก่อนคลอด ทารกของคุณต้องใช้เวลาหลายเดือนในการเคลื่อนไหว ทุกครั้งที่คุณเดิน ยืดเส้นยืดสาย หรือแม้แต่ขยับตัวบนที่นั่ง ลูกน้อยจะลอยตัวในน้ำคร่ำอย่างมีจังหวะ นิ่งสงบหรือไม่ นั่นเป็นข้อยกเว้นที่หายาก ดังนั้นเมื่อลูกน้อยเกิดมาในโลกที่มักจะนอนนิ่งๆ ในเปล ก็ไม่น่าแปลกใจที่ลูกน้อยจะโหยหาการเคลื่อนไหวที่คุ้นเคย

นักวิจัยด้านจิตวิทยาพัฒนาการได้สังเกตมานานแล้วว่าการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่มีจังหวะ ผลสงบประสาทต่อทารกการศึกษาวิจัยในปี 2013 ในวารสาร Current Biology ค้นพบสิ่งหนึ่ง: เมื่อแม่เดินในขณะที่อุ้มลูก ทารกจะ... อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง, ของพวกเขา กล้ามเนื้อผ่อนคลายและพวกเขา หยุดร้องไห้เร็วขึ้นมาก มากกว่าเมื่ออยู่ในท่านิ่งๆ นักวิจัยเชื่อว่าการตอบสนองนี้เกิดขึ้นจากพื้นฐานอย่างแท้จริง การโยกตัวจะกระตุ้นเส้นทางประสาทที่ส่งสัญญาณความปลอดภัย การคลายความเครียด และการผลักดันให้ทารกนอนหลับ

แต่มันไม่ใช่แค่ชีววิทยาเท่านั้น Rocking เสนอ เอ ประสบการณ์หลายประสาทสัมผัส:ทารกจะรู้สึกถึงการแกว่งของร่างกาย ได้ยินเสียงลมพัดเบาๆ และมักจะรู้สึกถึงความสบายใจที่เข้ามาใกล้ การกระตุ้นร่วมกันนี้เลียนแบบความรู้สึกเหมือนถูกอุ้ม ซึ่งเป็นสัญญาณให้ทารกรู้ว่าพวกเขาปลอดภัย 

ซึ่งอธิบายได้ว่าทำไมเปลโยกจึงมีประสิทธิภาพมาก เพราะช่วยสร้างการเคลื่อนไหวเหมือนอยู่ในครรภ์มารดาเมื่อแขนของคุณต้องการพักผ่อน 

ไม่ว่าจะอยู่ในอ้อมแขนของคุณ บนเก้าอี้โยก หรือบนเปล การแกว่งไกวอย่างสม่ำเสมอจะสื่อถึงบางสิ่งบางอย่างในสมองของทารกที่กระซิบว่า "คุณปลอดภัยแล้ว คุณพักผ่อนได้แล้ว"

เปลโยกคืออะไร?

พ่อแม่มักจะกล่อมลูกให้หลับโดยสัญชาตญาณมาหลายชั่วอายุคนแล้ว และเปลโยกช่วยมอบความสบายเหนือกาลเวลาให้กับห้องเด็กสมัยใหม่ เปลโยกแบบตั้งพื้นแบบเดิมได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้นอนได้สบายยิ่งขึ้น กลไกการโยกที่นุ่มนวล เพื่อเลียนแบบการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของทารกเมื่อถูกอุ้ม 

แม้ว่าแนวคิดนี้อาจดูทันสมัย แต่แนวคิดในการโยกทารกให้หลับนั้นมีรากฐานทางประวัติศาสตร์ที่ลึกซึ้ง ลองนึกถึงการออกแบบเปลแบบดั้งเดิมหรือแม่ที่โยกทารกอย่างอ่อนโยนในอ้อมแขน เปลโยกได้นำสัญชาตญาณดั้งเดิมมาพัฒนาเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการออกแบบอย่างมีจุดประสงค์ ซึ่งช่วยให้ทารกนอนหลับได้อย่างปลอดภัย ขณะเดียวกันก็บรรเทาความต้องการทางกายภาพของผู้ดูแล

โดยทั่วไปเปลโยกจะมี 2 ประเภท คือ แบบใช้มือและแบบไฟฟ้า (หรืออัตโนมัติ) รุ่นที่ใช้มือจะเคลื่อนไหวตามการผลักของผู้ดูแลหรือการเคลื่อนไหวของทารกเอง ในขณะที่รุ่นที่ใช้ไฟฟ้าจะทำงานโดยใช้มอเตอร์ในตัวเพื่อให้โยกได้อย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องใช้มือ 

เมื่อเปรียบเทียบกับโซลูชันการนอนสำหรับทารกอื่นๆ เปลโยกถือเป็นทางเลือกที่แปลกใหม่ เปลโยกแบบดั้งเดิมให้พื้นผิวการนอนที่ปลอดภัยแต่ไม่มีการเคลื่อนไหว ซึ่งทารกบางคนต้องการอย่างมาก ชิงช้าและเครื่องเล่นเด้ง ให้การเคลื่อนไหว แต่โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้ในการนอนหลับโดยไม่มีใครดูแล 

เตียงขนาดเต็มถึงแม้จะจำเป็นสำหรับการใช้งานในระยะยาว แต่ก็ไม่ได้ให้การเคลื่อนไหวที่ผ่อนคลายซึ่งช่วยให้ทารกแรกเกิดหลายๆ คนปรับตัวเข้าสู่การนอนหลับได้ 

เปลโยกผสมผสานความปลอดภัยของพื้นผิวที่นอนแบนและแน่นเข้ากับการเคลื่อนไหวที่สบายซึ่งช่วยให้ทารกหลับได้ง่ายขึ้น

เปลโยกปลอดภัยสำหรับทารกแรกเกิดหรือไม่?

พ่อแม่มือใหม่มักมองว่าผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กที่สัญญาว่าจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นนั้นมีทั้งความหวังและความระมัดระวัง ซึ่งก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ เมื่อต้องเลือกเปลโยก ความปลอดภัยมักจะเป็นข้อกังวลอันดับแรก ข่าวดีก็คือ เมื่อออกแบบอย่างถูกต้องและใช้ตามคำแนะนำ เปลนอนเหล่านี้สามารถให้พื้นที่การนอนหลับที่ปลอดภัยและผ่อนคลายแก่ทารกแรกเกิดได้

รุ่นที่ปลอดภัยที่สุดมีการโยกที่นุ่มนวลและควบคุมได้โดยไม่เอียงเกินกว่า 15 องศา ทั้งสองทิศทาง วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เปลเคลื่อนที่แรงเกินไป และช่วยให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ปลอดภัย

นอกจากนี้, ฐานกว้างและมีน้ำหนัก ให้เสถียรภาพที่จำเป็นในขณะที่ ตาข่ายระบายอากาศ ด้านข้างช่วยให้อากาศไหลเวียนได้ดีในบริเวณรอบๆ ทารกที่กำลังนอนหลับ สำหรับรุ่นอัตโนมัติ กลไกการโยกที่ปลอดภัยพร้อมความสามารถในการล็อกช่วยให้รู้สึกอุ่นใจยิ่งขึ้นเมื่อไม่จำเป็นต้องใช้คุณสมบัติการเคลื่อนไหว

การใช้ที่ถูกต้องมีบทบาทสำคัญเท่าเทียมกันในการรับประกันความปลอดภัย ผู้ปกครองควร เปลี่ยนทารกให้นอนเปลนิ่ง เมื่อทารกเริ่มแสดงอาการพลิกตัว ควรให้สภาพแวดล้อมในการนอนไม่มีเครื่องนอนที่หลวมๆ และมีเพียงผ้าปูที่นอนแบบรัดมุมคลุมที่นอนที่แข็งเท่านั้น 

AAP รวมเปลโยกไว้ในคำแนะนำการนอนหลับอย่างปลอดภัยโดยทั่วไปเมื่อผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นไปตามทุกข้อ มาตรฐานความปลอดภัยแนวทางดังกล่าวเน้นให้เด็กนอนหงายบนพื้นผิวเรียบแข็งและไม่มีเครื่องนอนที่หลวม – คำแนะนำนี้ใช้ได้กับทั้งที่นอนนิ่งและนอนโยก แม้ว่า AAP จะไม่ได้สนับสนุนเปลโยกโดยเฉพาะ แต่พวกเขาก็ยอมรับว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเหมาะสมหากใช้ถูกต้อง

ประโยชน์ของการใช้เปลโยกสำหรับเด็กแรกเกิด

เดือนแรกๆ ของการอุ้มลูกแรกเกิดมักจะรู้สึกเหมือนกับว่าต้องกินนม กล่อมลูก และพยายามเข้านอนอย่างสิ้นหวัง นี่คือจุดที่เปลโยกที่ออกแบบมาอย่างดีจะเปลี่ยนจากการเป็นเพียงของใช้ในห้องนอนเด็กธรรมดาๆ กลายเป็นสิ่งที่พ่อแม่หลายคนเรียกว่า "เครื่องมือเอาตัวรอดในไตรมาสที่สี่" 

การปรับปรุงคุณภาพและระยะเวลาการนอนหลับ

ไม่เหมือนวงจรการนอนแบบไม่สม่ำเสมอที่มักพบในเปลนอนแบบอยู่กับที่ การเคลื่อนไหวโยกอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ทารกเปลี่ยนผ่านจากช่วงการนอนหลับไปสู่ช่วงอื่นได้ราบรื่นยิ่งขึ้น 

ผู้ปกครองหลายคนรายงานว่าทารกของตนหลับเร็วขึ้นและหลับนานขึ้นเมื่อใช้เปลโยก โดยเฉพาะในช่วงสามเดือนแรกซึ่งเป็นช่วงที่ท้าทาย 

นี่ไม่ใช่แค่เรื่องเล่า – การศึกษาการนอนหลับแสดงให้เห็นถึงความสามารถของการเคลื่อนไหวในการยืดระยะเวลาการนอนหลับที่เงียบสงบในทารกแรกเกิด ผลที่ได้นั้นคล้ายคลึงกับจังหวะการนอนหลับตามธรรมชาติของทารกในครรภ์ ซึ่งการเคลื่อนไหวของแม่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง

การปลอบโยนแบบแฮนด์ฟรีสำหรับพ่อแม่ที่เหนื่อยล้า

เปลโยกสามารถลดความเครียดทางร่างกายจากการอุ้มหรือแกว่งทารกที่งอแงอยู่ตลอดเวลาได้ โดยมีประโยชน์อย่างยิ่งโดยเฉพาะกับพ่อแม่ที่กำลังฟื้นตัวหลังคลอดบุตรหรือต้องรับมือกับข้อจำกัดทางร่างกาย 

ความสามารถในการปลอบโยนโดยไม่ต้องอุ้มลูกช่วยลดการรบกวนการนอนหลับ ทำให้ทั้งทารกและพ่อแม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มอิ่มมากขึ้น 

ผลกระทบด้านอารมณ์และจิตใจ

ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดแต่ถูกพูดถึงน้อยที่สุดก็คือการลดความเครียดและความวิตกกังวลของผู้ปกครอง เมื่อทารกที่ร้องไห้ในที่สุดก็สามารถนอนหลับอย่างสงบได้ด้วยการโยกตัวเบาๆ ก็จะเกิดวงจรป้อนกลับเชิงบวก ผู้ปกครองจะมีความมั่นใจในความสามารถของตนเองในการตอบสนองความต้องการของทารก ขณะที่ทารกจะพัฒนาความไว้วางใจในสภาพแวดล้อมของตนเอง 

เปลโยกแบบไฟฟ้าหรือแบบโยกธรรมดา: เลือกแบบไหนดี?

คุณสมบัติ	เปลโยกไฟฟ้า	เปลโยกแบบมือโยก
การดำเนินการ	แฮนด์ฟรี ขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ (แบตเตอรี่หรือปลั๊กอิน)	ต้องให้ผู้ปกครองผลักหรือโยกเบาๆ
ระดับเสียง	อาจสร้างเสียงฮัมต่ำจากมอเตอร์ (แตกต่างกันไปตามรุ่น)	ไร้เสียง (ไม่มีชิ้นส่วนกลไก)
ความสามารถในการพกพา	หนักกว่าอาจต้องใช้แหล่งพลังงาน	น้ำหนักเบา เคลื่อนย้ายในห้องได้สะดวก
คุณสมบัติที่ผ่อนคลาย	มักมีคุณลักษณะพิเศษ เช่น การสั่น เสียงสีขาว หรือไฟกลางคืน	โดยทั่วไปจะมีคุณลักษณะเพิ่มเติมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
ค่าใช้จ่าย	มักมีราคาแพงกว่าเนื่องจากมีส่วนประกอบอิเล็กทรอนิกส์	ราคาถูกลงและเป็นมิตรกับงบประมาณมากขึ้น
ความเหมาะสมสำหรับการนอนกลางคืนที่ยาวนาน	เหมาะสำหรับการปลอบโยนข้ามคืนโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก	สะดวกสบายน้อยลงเมื่อต้องผ่อนคลายเป็นเวลานาน

เหตุผลในการใช้เปลโยกแบบใช้มือ

เปลนอนเด็กเหล่านี้ไม่มีมอเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เข้ามาเกี่ยวข้อง จึงต้องอาศัยการดันเบาๆ ของผู้ดูแลเพื่อเริ่มการเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวมักจะเป็นแบบ ออร์แกนิกและแปรผันมากขึ้นให้คุณปรับจังหวะตามการตอบสนองทันทีของลูกน้อยได้

หากไม่มีส่วนประกอบทางกลใดๆ ก็ไม่มีอะไรผิดปกติหรือต้องซ่อมแซม โมเดลต่างๆ มากมายสามารถแปลงเป็น เปลนอนเด็กแบบตั้งพื้น เมื่อไม่ต้องใช้คุณสมบัติโยกอีกต่อไป 

อย่างไรก็ตาม, แนวทางแบบใช้มือต้องใช้ความพยายามทางกายภาพซึ่งอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าได้ในระหว่างเซสชันการโยกตัวแบบมาราธอนในเวลาตีสาม นอกจากนี้ยังมีข้อจำกัดคือต้องอยู่ที่นั่นเพื่อให้การโยกตัวดำเนินต่อไปได้ เมื่อคุณหยุดออกแรง การเคลื่อนไหวจะค่อยๆ ผ่อนคลายลง

ข้อดีของเปลโยกไฟฟ้า

เพียงแค่กดปุ่ม เปลนอนเด็กเหล่านี้ก็ให้ความสม่ำเสมอ การเคลื่อนไหวแบบแฮนด์ฟรี ที่สามารถเคลื่อนไหวต่อเนื่องได้หลายชั่วโมงโดยไม่หยุดชะงัก รุ่นต่างๆ มากมายมีการตั้งค่าความเร็วหลายระดับ ดังนั้นคุณจึงปรับแต่งการเคลื่อนไหวให้เหมาะกับความสบายและความต้องการในการปลอบโยนของลูกน้อยได้

ระบบโยกอัตโนมัติช่วยให้ผู้ดูแลสามารถถอยออกไปได้ชั่วครู่ในขณะที่ยังรักษาท่าทางที่ผ่อนคลายไว้ ไม่ว่าจะไปห้องน้ำ เตรียมขวดนม หรือเพียงแค่ไปพักผ่อนเพื่อสุขภาพจิต 

อย่างไรก็ตาม รุ่นไฟฟ้าก็มีข้อเสียบางประการ โดยทั่วไปจะมีราคาแพงกว่าทั้งค่าใช้จ่ายล่วงหน้าและค่าใช้จ่ายต่อเนื่อง (แบตเตอรี่หรือไฟฟ้า) ส่วนประกอบทางกลมีจุดที่อาจเกิดความล้มเหลวได้มากมาย แม้ว่าแบรนด์ที่มีชื่อเสียงจะออกแบบผลิตภัณฑ์ให้ทนทานก็ตาม 

ปัจจัยการตัดสินใจที่สำคัญ

เมื่อชั่งน้ำหนักตัวเลือกของคุณ โปรดพิจารณา:

งบประมาณของคุณ – รุ่นแมนนวลโดยทั่วไปจะมีราคาถูกกว่ามาก

สมรรถภาพทางกายของคุณ – โมเดลไฟฟ้าช่วยลดความเครียด

สถานการณ์การใช้ชีวิตของคุณ – การพิจารณาใช้พลังงานแบบปลั๊กอินหรือแบบแบตเตอรี่

อารมณ์ของทารกของคุณ – ทารกที่มีความต้องการสูงอาจได้รับประโยชน์จากเครื่องปั๊มนมไฟฟ้ามากกว่า

แผนระยะยาว – จะนำไปใช้กับลูกคนต่อไปหรือไม่?

เปลโยกช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดของทารกได้หรือไม่?

อาการจุกเสียดเป็นอาการที่น่าวิตกกังวลซึ่งส่งผลต่อผู้ป่วยถึง 20% ของทารกแรกเกิด มักมีอาการร้องไห้เป็นเวลานานโดยไม่ทราบสาเหตุในทารกที่ปกติแข็งแรงดี แม้ว่าสาเหตุที่แน่ชัดจะยังไม่ชัดเจน แต่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าเกี่ยวข้องกับหลายสาเหตุร่วมกัน อาการไม่สบายทางเดินอาหาร, การกระตุ้นประสาทสัมผัสมากเกินไป, และ ระบบประสาทที่ยังพัฒนาไม่เต็มที่. 

จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือว่า การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและเป็นจังหวะสามารถช่วยทำให้ทารกที่เครียดสงบลงได้บทความที่ตีพิมพ์ใน Current Biology โดย Esposito และคณะ แสดงให้เห็นว่าทารกที่ถูกอุ้มโดยแม่ที่เดินจะสงบลงทันที ซึ่งรวมถึงการเคลื่อนไหวที่ลดลง อัตราการเต้นของหัวใจ และการร้องไห้ ซึ่งเป็นผลที่ไม่พบเมื่ออุ้มทารกโดยไม่เคลื่อนไหว 

แม้ว่าการศึกษาจะเน้นที่การอุ้มของผู้ปกครองมากกว่าเปลเด็กโดยเฉพาะ แต่ก็ชี้ให้เห็นว่าการเคลื่อนไหวไม่ว่าจะมาจากแหล่งใดก็มีประสิทธิภาพในการทำให้ทารกสงบลงได้ เปลเด็กที่โยกได้จะเลียนแบบการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะนี้ในลักษณะที่ปลอดภัยและไม่ต้องใช้มือ ทำให้เป็นเครื่องมือที่สมเหตุสมผลในการใช้การตอบสนองตามธรรมชาติในการสงบลงนี้

ใน การทดลองแบบสุ่มที่มีการควบคุม นักวิจัยได้เปรียบเทียบผลของการนวดและการโยกตัวต่อทารกที่มีอาการจุกเสียดซึ่งตีพิมพ์ในปี 2016 ในวารสารการพยาบาลเด็ก ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าแม้ว่าทั้งสองวิธีจะช่วยปรับปรุงอาการได้บ้าง แต่การนวดกลับมีประสิทธิภาพมากกว่าอย่างเห็นได้ชัดในการลดระยะเวลาการร้องไห้และอาการจุกเสียด กลุ่มโยกนี้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์บางอย่าง—แต่ก็ไม่ค่อยน่าตื่นเต้นเท่าไหร่

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการเคลื่อนไหวเบาๆ ไม่ว่าจะผ่านการอุ้ม การโยก หรือการสั่นสะเทือน สามารถช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดและงอแงของทารกได้ แม้ว่าเปลโยกอาจไม่สามารถ "รักษา" อาการจุกเสียดได้ แต่สามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์และไม่รุกรานในการลดความทุกข์ทรมานและช่วยให้นอนหลับได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับเทคนิคอื่นๆ

บทสรุป

พูดตรงๆ ว่าช่วงไม่กี่เดือนแรกหลังคลอดลูกอาจรู้สึกเหมือนกับว่าต้องนอนไม่หลับติดต่อกันหลายคืน หากคุณกำลังดูแลลูกที่งอแง ร้องไห้งอแง หรือต้องการพักผ่อนให้ยาวนานขึ้น เปลโยกอาจเป็นตัวช่วยเสริมที่คุณใฝ่ฝันมานาน

ใช่แล้ว มันไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาแบบมหัศจรรย์ ทารกบางคนยังคงชอบให้อุ้ม และบางคนอาจโตจนเลิกอุ้มได้เร็ว แต่หากใช้ให้ปลอดภัยและเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่ผ่อนคลาย (เช่น การห่อตัว การทำให้เกิดเสียง และการกอด) วิธีนี้จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้อย่างแท้จริง

การโยกตัวเป็นจังหวะช่วยสร้างความรู้สึกเหมือนอยู่ในครรภ์มารดา ช่วยให้ทารกแรกเกิดปรับตัวเข้ากับโลกภายนอกได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย และสำหรับพ่อแม่ที่เหนื่อยล้า การปลอบโยนแบบแฮนด์ฟรีอาจสร้างความแตกต่างระหว่างการนอนหลับอีกหนึ่งชั่วโมงกับการเดินไปเดินมาในห้องเด็กอีกหนึ่งชั่วโมง

ท้ายที่สุดแล้ว ทางเลือกที่ดีที่สุดคือสิ่งที่เหมาะสมกับลูกน้อยของคุณและสุขภาพจิตของคุณ ไม่ว่าคุณจะเลือกเปลโยกแบบธรรมดาหรือแบบอัตโนมัติ เปลโยกอาจช่วยให้บ้านของคุณสงบและหลับสบายขึ้นได้