Неудивительно, что многие родители замечают, как их малыш засыпает при плавном покачивании коляски, и на то есть веская причина: это успокаивает, дарит уют и часто является именно тем, что нужно уставшему малышу.
Но как бы естественно ни казалось младенцам спать там, где они чувствуют себя в безопасности, вы можете задаться вопросом, насколько безопасно им на самом деле спать в коляска. Подходит ли он для коротких снов на ходу? А как насчёт того, чтобы дать ребёнку спать дольше или даже всю ночь?
Ответ, как и многие аспекты воспитания, имеет свои нюансы. Хотя дневной сон в коляске во время прогулки — распространённое и зачастую полезное занятие, не каждый сон в коляске одинаково полезен. Понимание разницы между дневным сном под присмотром и продолжительным сном без присмотра крайне важно для благополучия вашего ребёнка.
Могут ли дети спать в колясках?
Короткий и обнадеживающий ответ – да, Как правило, младенцам совершенно нормально спать в колясках.
На самом деле, для многих родителей коляска — надёжный инструмент, помогающий уложить капризного малыша спать. Мягкие, ритмичные движения во время прогулки могут невероятно успокаивать малыша, имитируя движения, которые он чувствовал в утробе матери. Знакомое, уютное пространство коляски в сочетании со свежим воздухом часто действуют как волшебство, убаюкивая его и укладывая в мирный сон.
Такой дневной сон на ходу может стать практичной частью вашего распорядка дня. Он позволяет вам выйти из дома, сбегать по делам или просто насладиться прогулкой, не будучи строго привязанным к режиму сна вашего малыша. Для малышей, которым трудно спать в кроватке днём, короткая поездка в коляске иногда может стать ключом к необходимому отдыху.
Хотя дневной сон в коляске приемлем, он не считается идеальным местом для длительного сна.
Короткий сон под присмотром в правильно откинутой коляске — это одно, а использование коляски вместо детской кроватки для длительного сна без присмотра — совсем другое. Различие имеет решающее значение и зависит от таких факторов, как присмотр, продолжительность и, что самое главное, положение ребёнка.
Может ли ребенок спать в коляске всю ночь?
Здесь нужно провести чёткую и важную черту. Нет, ребенок не должен спать в коляске ночью или в течение длительного времени, периоды без присмотра. Хотя сон под присмотром во время прогулки – это одно, коляска не является безопасной заменой детской кроватки, люлькаили другая одобренная поверхность для ночного сна.
Основная причина столь строгих рекомендаций исходит от ведущих организаций по охране труда и технике безопасности, которые рекомендуют использовать твердую, ровную поверхность для длительного сна.
Большинство колясок, даже с большим откидыванием спинки, не обеспечивают идеально ровной и твёрдой поверхности. Этот небольшой наклон в сочетании с мягкостью сиденья и любыми дополнительными подкладками может привести к тому, что ребёнок окажется в положении, нарушающем дыхательные пути.
Голова младенца относительно большая и тяжёлая по сравнению с его телом, а мышцы шеи ещё развиваются. В полулежачем положении подбородок может быть наклонён вперёд к груди. Это положение, известное как подбородок к груди, могут частично или полностью заблокировать трахею, что приводит к риску позиционная асфиксия.
Самое страшное в этом то, что это может произойти бесшумно, без какой-либо борьбы или шума со стороны ребенка.
Более того, стандарты безопасности и структурная целостность коляски рассчитаны на транспортировку и использование под присмотром, а не на долгие часы непрерывного ночного сна. Риски перевешивают любое потенциальное удобство.
Почему положение ребенка во время сна в коляске имеет значение?
Когда речь идёт о детском сне, положение тела играет решающую роль. Это справедливо как для коляски, так и для кроватки, если не в большей степени. Уникальная конструкция коляски, созданная для мобильности и комфорта во время бодрствования, диктует особые правила безопасного сна, которые должен знать каждый родитель.
Наибольшую озабоченность вызывает угол наклона спинки. Хотя многие коляски предлагают почти горизонтальное положение, оно редко бывает абсолютно плоским и твердым, как матрас в сертифицированной детской кроватке.
В полулежачем положении голова ребёнка может запрокидываться вперёд. Когда подбородок ребёнка упирается в грудь, дыхательные пути могут сужаться или даже перекрываться. Это явление, известное как позиционная асфиксия, представляет собой скрытую опасность. В отличие от плачущего ребёнка, испытывающего трудности с дыханием, в таком положении он может не издавать ни звука и не проявлять явных признаков сопротивления, поэтому постоянный контроль за ним жизненно необходим.
Кроме того, сиденье коляски часто имеет больше набивки и более мягкие материалы, чем матрас в детской кроватке. Ребёнку, проваливающемуся в мягкое сиденье коляски, может быть сложнее свободно дышать или поворачивать голову при необходимости. Это особенно опасно для совсем маленьких детей, которые не могут контролировать положение головы и шеи, чтобы принять более безопасную позу.
Вот почему понимание сути этих правил так важно. Речь идёт не просто о следовании правилам, а о понимании того, что анатомия ребёнка должна быть чёткой и беспрепятственной, чтобы каждый вдох был лёгким. Конструкция коляски, хоть и идеально подходит для прогулок, не может воспроизвести безопасную, ровную и твёрдую поверхность, которая является золотым стандартом защиты дыхания уязвимого младенца во время сна.
Золотые правила безопасного сна в коляске
Правило #1: Полное откидывание спинки сиденья не подлежит обсуждению
Почему это важно: Для новорождённых и младенцев в возрасте от 4 до 6 месяцев абсолютно горизонтальное положение крайне важно. Оно защищает их развивающийся позвоночник и, что самое важное, поддерживает дыхательные пути открытыми и ровными.
Что нужно сделать: Используйте люльку коляски или убедитесь, что сиденье полностью откидывается на 180 градусов. Проверьте рукой: оно должно быть твёрдым и плоским.
Правило #2: Пристегнитесь! 5-точечный ремень безопасности — ваш лучший друг
Почему это важно: Даже спящий ребёнок может ёрзать или съёживаться. 5-точечный ремень безопасности (с ремнями, охватывающими оба плеча, оба бёдра и между ног) надёжно фиксирует ребёнка на спине на ровной поверхности. Он не даёт ему сползти вниз или перевернуться в опасное положение.
Важно: Всегда застегивайте ремни безопасности, даже если останавливаетесь всего на минуту. Убедитесь, что ремни затянуты плотно — между ремнём и ключицей ребёнка должно помещаться всего один-два пальца.
Правило #3: Поддерживайте свободную зону сна без лишних вещей
Почему это важно: Это соответствует основам безопасного сна: один и в чистоте. Свободные предметы могут сместиться и закрыть лицо ребёнка, увеличивая риск удушья или повторного вдыхания выдыхаемого воздуха.
Действие: Перед сном удалите все:
- Свободные одеяла и стеганые одеяла
- Подушки и мягкие вкладыши не продаются вместе с коляской.
- Мягкие игрушки и зверюшки
- Дополнительная одежда, например, свободные пальто или шапки (более безопасные альтернативы см. в правиле #5)
Правило #4: Вы должны иметь возможность видеть и слышать их (активное наблюдение)
Почему это важно: «Сон под присмотром» означает, что вы активно наблюдаете за своим ребёнком. Вам не нужно листать страницы в телефоне, дремать или бегать по магазинам. Это позволяет вам постоянно следить за его положением, цветом кожи и дыханием, чтобы убедиться, что он в безопасности.
Что нужно сделать: Расположите коляску так, чтобы лицо ребёнка всегда было у вас на виду. Никогда не позволяйте ребёнку дремать в коляске в другой комнате или пока вы спите.
Правило #5: Одевайтесь по погоде, а не по коляске
Почему это важно: В колясках может быть теплее, чем в детской кроватке, из-за недостаточной циркуляции воздуха. Перегрев — известный фактор риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). И наоборот, в холодную погоду объёмная одежда под ремнями безопасности может создать опасный зазор между ремнями и телом ребёнка.
Пункт действия:
Для тёплой погоды: выбирайте лёгкую, дышащую одежду, например, из хлопка. Используйте солнцезащитный козырёк или пристегивающийся вентилятор, но никогда не накрывайте коляску одеялом, так как оно удерживает тепло и значительно затрудняет циркуляцию воздуха. Вместо этого используйте специальный сетчатый чехол для коляски.
В холодную погоду: используйте пижаму с закрытыми ножками, тонкую шапочку и накидку на ноги или спальный мешок, предназначенный для ношения с ремнями безопасности. Это согреет малыша, не жертвуя безопасностью, как в случае с пуховиком.
Резюме контрольного списка
✔️ Ровная, твердая поверхность для спины ребенка
✔️ 5-точечный ремень безопасности надежно закреплен
✔️ Внутри нет свободных постельных принадлежностей и мягких игрушек.
✔️ Лицо всегда видно (активное наблюдение)
✔️ Одежда по погоде (не надевайте объемную одежду под обвязку)
✔️ Колеса тормозятся на ровной поверхности
✔️ Соответствует весу и возрасту коляски
Следуя этому золотому списку, вы сможете наслаждаться удобством сна в коляске, будучи уверенными, что безопасность вашего ребенка для вас превыше всего.
Как переложить спящего ребенка из коляски в кроватку?
Ах, эта великая родительская дилемма: вы наконец-то уложили ребёнка спать, но теперь он спит в коляске. Мысль о том, чтобы переложить его и потенциально разбудить, заставляет любого опекуна колебаться. Освоение искусства переноса может показаться делом очень рискованным, но несколько продуманных шагов могут значительно повысить ваши шансы на успех.
Первый совет — терпение. Дайте ребёнку погрузиться в глубокий сон, прежде чем пытаться его переложить. Эту стадию часто можно определить по его дыханию, которое становится медленнее и ровнее, а конечности становятся совершенно безжизненными, без трепетания век и подергиваний.
Прежде чем расстегнуть ремни, подготовьте кроватку. Когда будете готовы, двигайтесь спокойно и медленно. Осторожно расстегните ремни безопасности, стараясь как можно меньше беспокоить ребёнка. Вместо того, чтобы поднимать его вертикально, попробуйте подхватить его на руки, удерживая его тело в том же полулежачем положении, в котором оно было в коляске, надёжно поддерживая голову и шею.
Момент истины — это размещение. Опустите их в кроватку как можно горизонтальнее., сначала коснувшись матраса ногами или ягодицами, а затем осторожно опустив голову. Не отпускайте его руки ещё какое-то время после того, как он коснётся матраса; внезапная потеря вашего тепла и поддержки иногда может его напугать.
Если ребёнок всё же зашевелился или забеспокоился, попробуйте мягко и уверенно положить ему руку на грудь и тихонько сказать «шиш-шиш», прежде чем сразу же взять его на руки. Иногда он может вернуться в прежнее состояние, не просыпаясь полностью.
Заключение
Мягкое покачивание коляски, вероятно, останется одним из самых надежных способов уложить малыша спать. Как мы уже выяснили, этот сон на ходу — совершенно нормальная и часто желанная часть жизни с младенцем. Главное — подходить к нему с осознанным балансом: ценить его удобство и уважать его ограничения.
Сон под присмотром в полностью откинутой коляске, пристегнутой ремнями безопасности, во время короткой прогулки — это совсем не то же самое, что использовать коляску в качестве основного места для сна в течение долгих часов или ночью. Самый безопасный подход — всегда рассматривать коляску как временное решение для дневного отдыха, а для более продолжительного и крепкого сна оставить твердую, ровную поверхность детской кроватки или люльки.
