متى تنتقل إلى سرير طفل صغير؟

كوالد، قد تتساءل متى تنتقل طفلك من سرير إلى سرير سرير طفللا يعني هذا التحول النمو لطفلك فحسب، بل يعني أيضًا مستوى جديدًا من الاستقلال والحرية.

في هذا الدليل الشامل، سنستكشف الوقت المثالي لإجراء التبديل، والعوامل التي يجب مراعاتها، والاستراتيجيات لضمان انتقال سلس وناجح.

هل سرير الأطفال الصغار ضروري حقًا؟

باعتبارك أحد الوالدين، قد تتساءل عما إذا كان سرير الأطفال الصغار ضروريًا حقًا أم أنه مجرد نفقات غير ضرورية. الحقيقة هي أنه على الرغم من أنه ليس متطلبًا مطلقًا، إلا أن سرير الأطفال الصغار يمكن أن يكون بمثابة خطوة انتقالية مفيدة بين سرير الأطفال وسرير كامل الحجم.

عادة ما يتم تصميم أسرة الأطفال القياسية بأسوار عالية، وهي مناسبة للأطفال الرضع الذين لا يستطيعون التحرك بشكل مستقل، ولكن مع تطور المهارات الحركية لدى الأطفال (مثل التسلق والوقوف)، قد تعرض أسرة الأطفال مخاطر السلامة تدريجيًا.

يتم عادةً تقليص ارتفاع أسرة الأطفال الصغار إلى 30-40 سم، مما يسمح للأطفال الصغار بالدخول والخروج من السرير بشكل مستقل مع الاحتفاظ ببعض الأسوار الواقية.

يختار العديد من الآباء تخطي مرحلة سرير الأطفال الصغار تمامًا، ويفضلون نقل أطفالهم مباشرةً من سرير الأطفال إلى سرير الأطفال أو سرير مزدوج. تجدر الإشارة إلى أن أسرّة الأطفال الصغار لا تزال تحتفظ بالحواجز الضرورية (على الأقل على جانب واحد)، وهو ما يعد أكثر أمانًا من الانتقال مباشرةً إلى سرير عادي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن لسرير الأطفال الصغار أن يوفر إحساسًا بالألفة والأمان، مما يجعل الانتقال أكثر سلاسة بالنسبة لبعض الأطفال.

أفضل سن للانتقال من سرير الأطفال إلى سرير الأطفال الصغار

قد يكون تحديد الوقت المناسب لنقل طفلك من سرير الأطفال إلى سرير الأطفال الصغار أمرًا صعبًا بعض الشيء. فكل طفل يختلف عن الآخر، ولا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع.

تنص لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية على أنه لا ينبغي أن يكون ذلك قبل 15 شهرًا، في حين يوصي معظم أطباء الأطفال بإتمام عملية الانتقال بين عمر 2 و3 سنوات. ومع ذلك، من المرجح أن تختار معظم الأسر الانتقال من سرير الأطفال إلى سرير الأطفال الصغار بين عمر 18 شهرًا و3 سنوات.

علامات تدل على أن طفلك الصغير مستعد لسرير للأطفال الصغار

عندما يُظهر طفلك العلامات التالية، ويصبح خفض مرتبة السرير بشكل مستمر غير كافٍ لضمان سلامته وراحته، فقد حان الوقت للتفكير في الانتقال.

1. مؤشرات التطور البدني

• حد الارتفاع والوزن: عندما يقف الطفل، يتجاوز ارتفاع الترقوة أعلى حاجز السرير بمقدار 5 سم (عادة ما يتوافق مع ارتفاع يزيد عن 85 سم). يتجاوز الوزن سعة حمل السرير (عادة 15 كجم)، ويجب مراعاة وزن الفراش.

• القدرة الحركية: القدرة على إكمال حركة القفز فوق السياج أو استخدام المرتبة للقفز، حيث يحاول طفلك الخروج من سريره.

• احتياجات المرحاض: يبدأ طفلك في تدريب على استخدام المرحاض ليلاً ويصبح قادرًا على الدخول والخروج من السرير بشكل مستقل.

2. علامات الاستعداد النفسي

• إظهار المقاومة لمساحة النوم الموجودة (صفع السياج، البكاء، ورفض النوم)

• الاهتمام بـ "أسرّة الأطفال الكبيرة" أو إظهار الاهتمام بالنوم في السرير مثل إخوانهم أو أخواتهم أو أصدقائهم الأكبر سناً.

• يمكن لطفلك أن ينام طوال الليل ولا يحتاج بعد الآن إلى الرضاعة الليلية المتكررة أو تغيير الحفاضات

• ضع في اعتبارك التطور العام لطفلك، بما في ذلك مهارات اللغة والقدرات المعرفية والنضج العاطفي. القدرة على فهم واتباع قواعد السلامة الأساسية (مثل أمر "الاستلقاء للنوم").

إن اختيار توقيت الانتقال هو في الأساس توازن ديناميكي بين احتياجات السلامة واحتياجات النمو. ويُنصح الآباء باتخاذ قرارات عقلانية بناءً على إيقاع النمو الفردي لأطفالهم والظروف البيئية.

ومن الجدير بالذكر أن حوالي 15% من الأطفال سوف يعانون من تراجع النوم على مراحل، وهي عملية تكيف طبيعية وتتطلب الاتساق في استراتيجيات الأبوة والأمومة.

كيفية الانتقال إلى سرير طفل صغير？

قدم الفكرة

ابدأ بالتحدث مع طفلك الصغير حول الانتقال إلى سرير الأطفال الصغار. استخدم لغة إيجابية واشرح له أنه يكبر ويحصل على سرير خاص به.

اجعل طفلك يشعر بالمشاركة والحماس بشأن عملية الانتقال من خلال السماح له بالمساعدة في اختيار الفراش الجديد أو إطار السرير. اصطحبه معك للتسوق، إذا أمكن، ودعه يختار الألوان أو الشخصيات المفضلة لديه.

إختر الوقت المناسب

اختر وقتًا لإجراء هذه المرحلة الانتقالية عندما لا تكون هناك اضطرابات أو تغييرات كبيرة تحدث في حياة طفلك. تجنب إجراء هذا الانتقال في أوقات التوتر أو الاضطرابات، مثل الانتقال إلى منزل جديد أو بدء الرعاية النهارية.

جهزي السرير الجديد

قم بإعداد سرير الطفل الصغير في غرفة طفلك، ومن الأفضل أن يكون في نفس المكان الذي يوجد فيه سرير الطفل. تأكد من أن السرير مؤمن بشكل صحيح، مع وضع حواجز الحماية في مكانه لمنع أي سقوط عرضي. يمكنك أيضًا إضافة عناصر مألوفة مثل الحيوانات المحنطة أو البطانيات لمساعدة طفلك على الشعور بالراحة في مساحة نومه الجديدة.

الانتقال التدريجي

قد يؤدي التغيير المفاجئ إلى مقاومة من جانب طفلك. يمكنك الرجوع إلى استراتيجية التنفيذ التدريجي التالية:

• 1. فترة التكيف مع القيلولة (الأسبوعان 1-2): أبقي الطفل نائمًا في سريره أثناء الليل، وانقل القيلولة إلى سرير الأطفال الصغار فقط، واستخدمي ضوء النهار وضوضاء النشاط لتقليل القلق.

• 2. فترة الانتقال الليلي (الأسبوعان 3-4): استخدمي "طريقة الانسحاب التدريجي": اجلس بجانب السرير حتى تنام في الأسبوع الأول، وانتقلي إلى الباب في الأسبوع الثاني، وأجيبي من خارج الباب في الأسبوع الثالث لبناء شعور بالأمان تدريجيًا.

• 3. فترة التعزيز (الأسابيع 5-8): التعامل مع مشاكل الاستيقاظ ليلاً: إذا غادر الطفل السرير في الليل، استخدمي "طريقة العودة الصامتة" - لا محادثة، ولا اتصال بالعين، وقومي بتوجيه الطفل بهدوء إلى السرير مرة أخرى.

توفير الطمأنينة والراحة

توقعي بعض المقاومة من الأطفال الصغار أثناء تكيفهم مع التغيير، وكونى مستعدة لمواجهة التحديات أثناء مرحلة الانتقال.

راقب طفلك عن كثب أثناء فترة الانتقال، وخاصة خلال الليالي القليلة الأولى في السرير الجديد. قدم له الراحة والطمأنينة إذا استيقظ أثناء الليل، وكن مستعدًا لتقديم الدعم الإضافي إذا لزم الأمر.

ما هي المدة التي يمكن استخدام سرير الأطفال فيها؟

وفقًا لمخططات النمو التي تقدمها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، غالبًا ما يمر الأطفال بنمو كبير خلال مراحل نموهم المبكرة. في سن الخامسة تقريبًا، يتجاوز العديد من الأطفال أبعاد سرير الأطفال الصغار، وعادة ما يكونون أصغر من السرير الفردي.

عندما يتجاوز طول الطفل 140 سم (عادة 4-5 سنوات)، فإن سرير الأطفال القياسي (القطر الداخلي 70 × 140 سم) لن يكون قادرًا على تلبية احتياجات التمدد، ويزداد خطر الإصابة بالجنف بمقدار 2.3 مرة.

تبلغ أقصى حمولة لمعظم أسرة الأطفال الصغار 50 كجم، وقد يؤدي تجاوز هذا الحد إلى تشوه هيكلي (الإطار المعدني) أو تشقق مفاصل التوصيل (هيكل الخشب الصلب).

تسلط الأبحاث المنشورة في مجلة "Sleep Medicine Reviews" الضوء على أهمية توفير مساحة نوم كافية في تعزيز جودة النوم المثلى والحد من اضطرابات النوم لدى الأطفال. إذا كانت ساقا طفلك تمتدان إلى ما بعد حافة سرير الأطفال الصغار أو يشعران بالضيق أثناء النوم، فقد يشير ذلك إلى الحاجة إلى مساحة نوم أكبر.

يمنح التحول إلى سرير فردي الأطفال مساحة أكبر للتحرك بشكل مريح أثناء النوم، مما يعزز تجربة نومهم الشاملة.

هل السرير الأرضي أفضل من سرير الأطفال الصغار؟

عندما يتعلق الأمر بالانتقال من سرير الأطفال، يختار بعض الآباء سريرًا أرضيًا بدلاً من سرير الأطفال التقليدي. السرير الأرضي هو بالضبط ما يبدو عليه - مرتبة موضوعة مباشرة على الأرض، غالبًا بإطار بسيط أو بدون إطار. لقد أصبح هذا النهج شائعًا بشكل متزايد في الآونة الأخيرة، حيث سلط العديد من المدافعين الضوء على مزاياه.

• أمان: مع عدم وجود أسطح مرتفعة، فإن السرير الأرضي يزيل خطر السقوط، والذي يمكن أن يكون مصدر قلق مع أسرة الأطفال الصغار، خاصة خلال المرحلة الانتقالية الأولية.

• استقلال: تسمح الأسرّة الأرضية للأطفال بالدخول والنهوض من السرير بشكل مستقل منذ سن مبكرة، مما يعزز الشعور بالاستقلالية والثقة.

• المرونة: يمكن نقل الأسرّة الأرضية بسهولة أو إعادة ترتيبها حسب الحاجة، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات للمساحات الصغيرة أو تصميمات غرف تغيير الملابس.

• فعاله من حيث التكلفه: بالمقارنة مع شراء سرير منفصل للأطفال الصغار، يتطلب السرير الأرضي ببساطة مرتبة، والتي يمكن أن تكون خيارًا أكثر ملاءمة للميزانية.

ومع ذلك، فإن أسرة الأطفال الصغار لها أيضًا عيوبها. قد لا توفر نفس الشعور بالأمان والاحتواء الذي يوفره سرير الأطفال أو سرير الأطفال الصغار المزود بقضبان، وهو ما قد يجده بعض الأطفال مقلقًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون الأسرة الأرضية أكثر صعوبة في الحفاظ على نظافتها وقد لا تكون جذابة بصريًا مثل إعداد السرير التقليدي.

تتمتع كل من أسرة الأطفال الصغار وأسرة الأرضية بمزايا فريدة. سيعتمد الاختيار المناسب لطفلك على مرحلة نموه وشخصيته وفلسفتك في التربية.

احتياطات السلامة للنوم في سرير طفل صغير

استخدم قضبان الأمان: تأتي معظم أسرة الأطفال الصغار مزودة بقضبان أمان قابلة للإزالة على أحد الجانبين أو كليهما. أبقِ هذه القضبان في مكانها حتى يشعر طفلك بالراحة ويفهم حدود سريره الجديد.

قم بإخلاء المنطقة: قم بإزالة أي مخاطر أو فوضى محتملة من المنطقة المحيطة بالسرير لمنع التعثر أو الإصابات إذا قام طفلك من السرير أثناء الليل.

حماية الغرفة من عبث الأطفال: قم بتركيب بوابات أمان، وثبت الأثاث على الجدران، وقم بتغطية المنافذ الكهربائية لخلق بيئة نوم آمنة ومأمونة.

استخدم الفراش المناسب: اختر ملاءات مناسبة وبطانيات خفيفة الوزن أو أكياس نوم لتقليل خطر التشابك أو الاختناق.

الإشراف على أوقات القيلولة: خلال الفترة الانتقالية الأولية، فكر في الإشراف على طفلك أو التحقق منه بشكل متكرر خلال أوقات القيلولة لضمان سلامته وتوفير الطمأنينة له.

ضع الحدود: علم طفلك أهمية البقاء في سريره حتى تأتي لتأخذه في الصباح أو بعد وقت القيلولة.

كيفية تطوير عادات النوم الجيدة عند الأطفال？

أنشئ روتينًا مهدئًا يمكن التنبؤ به يرسل إشارة إلى جسد طفلك وعقله بأن الوقت قد حان للنوم. يمكن أن يشمل ذلك أنشطة مثل أخذ حمام دافئ، أو قراءة قصة ما قبل النوم، أو غناء التهويدات.

تأكد من أن غرفة نوم طفلك باردة ومظلمة وهادئة – وهي الظروف التي تعزز النوم المريح. فكر في استخدام ستائر معتمة أو آلة ضوضاء بيضاء أو ضوء ليلي إذا لزم الأمر.

تجنب تعريض طفلك للشاشات، مثل أجهزة التلفاز أو أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة اللوحية أو الهواتف الذكية، في الساعة التي تسبق وقت النوم. يمكن أن يتداخل الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات مع إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم دورات النوم والاستيقاظ.

يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم خلال النهار الأطفال على استهلاك الطاقة وتعزيز النوم بشكل أفضل في الليل. شجّع على اللعب النشط والأنشطة الخارجية خلال النهار، ولكن تجنب ممارسة التمارين الرياضية القوية بالقرب من وقت النوم، لأنها قد تكون محفزة.

انتبهي إلى كمية الطعام والشراب التي يتناولها طفلك، خاصة في ساعات المساء. تجنب إعطائهم وجبات كبيرة أو مشروبات تحتوي على الكافيين أو وجبات خفيفة سكرية بالقرب من وقت النوم، لأنها قد تتعارض مع النوم.

حدد موعدًا منتظمًا للنوم يسمح لطفلك بالحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، بناءً على عمره واحتياجاته الفردية. التزم بوقت النوم هذا قدر الإمكان، حتى في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات الرسمية.

خاتمة

يعد الانتقال من سرير الأطفال إلى سرير الأطفال الصغار، وفي النهاية إلى سرير مزدوج، علامة بارزة في نمو طفلك. على الرغم من عدم وجود نهج واحد يناسب الجميع، إلا أن الاهتمام بإشارات طفلك وإشراكه في العملية وإعطاء الأولوية للسلامة يمكن أن يجعل هذا التغيير تجربة إيجابية وتمكينية لك ولطفلك.

إذا كنت تفكر في الانتقال إلى سرير طفل صغير أو كان لديك أي مخاوف بشأن ترتيبات نوم طفلك، فلا تتردد في استشارة طبيب الأطفال الخاص بك أو أخصائي رعاية الأطفال الموثوق به. يمكنهم تقديم إرشادات ورؤى قيمة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجات طفلك الفريدة وتطوره.