إذا كان طفلك يستخدم سرير من المهم، منذ ولادتهم، معرفة الوقت المناسب لنقلهم من السرير لاستيعاب نموهم. سيساعدك هذا الدليل على تحديد العلامات التي تشير إلى استعداد طفلك للخروج من السرير وتقديم نصائح عملية لانتقال سلس.
فهم الغرض من السرير
السرير هو مساحة نوم صغيرة ومحمولة مصممة لحديثي الولادة والرضع، مما يوفر مساحة مريحة ومحصورة تساعدهم على الشعور بالأمان. غالبًا ما يتم وضع أسرة الأطفال بجوار سرير الوالدين، مما يسهل على الوالدين الاعتناء بطفلهما أثناء الليل دون النهوض من السرير. هذا القرب يمكن أن يسهل الرضاعة الليلية والاستجابات السريعة لاحتياجات الطفل.
أسرة الأطفال أصغر من أسرةمما يجعلها مثالية للمنازل ذات المساحة المحدودة. إنها تتلاءم بشكل مريح مع غرفة نوم الوالدين، مما يتيح مشاركة الغرفة دون شغل مساحة كبيرة.
فهم المعالم التنموية للطفل
يخضع الأطفال لتطور جسدي ومعرفي سريع في السنة الأولى من حياتهم. مع نموهم، تتغير احتياجاتهم وأنماط نومهم، مما قد يشير إلى الحاجة إلى الانتقال من سرير الأطفال إلى سرير الأطفال.
معظم المهود لها حدود محددة للوزن والارتفاع، عادة ما تكون حوالي 15-20 رطلاً. إذا تجاوز الطفل هذه الحدود، فقد حان الوقت للانتقال إلى السرير.
مع نمو الأطفال، تتطور أنماط نومهم، مع فترات نوم أطول في الليل. يمكن أن تكون مساحة النوم الأكبر مثل سرير الأطفال أكثر راحة لفترات النوم الطويلة.
كم من الوقت يمكن للأطفال النوم في سرير؟
يوصي الخبراء عمومًا بنقل الأطفال من المهد أو أسرة الأطفال إلى سرير الأطفال في سن مناسب لضمان السلامة والراحة أثناء نموهم. يوصي معظم الخبراء بنقل الطفل من المهد أو السرير إلى سريره بين عمر أربعة إلى ستة أشهر. ومع ذلك، قد يحتاج بعض الأطفال إلى التحول مبكرًا أو لاحقًا اعتمادًا على نموهم وتطورهم.
يعتبر سرير الأطفال بمثابة مساحة نوم ممتازة للرضع. ومع ذلك، ونظرًا للقيود المفروضة عليه، فإنه لا يمكنه استيعاب الطفل إلا لفترة محدودة. لذلك، بمجرد أن يبلغ طفلك بضعة أشهر من العمر، من الضروري أن يجد الآباء ترتيبات نوم بديلة لطفلهم.
علامات أن طفلك قد تجاوز حجم السرير
فيما يلي علامات تفصيلية تشير إلى أن الوقت قد حان لنقل طفلك إلى سرير الأطفال:
1. يعاني طفلك من صعوبة في النوم في السرير
إذا كان طفلك يجد صعوبة في الاستقرار والنوم في السرير، فقد يكون ذلك بسبب ضيق المساحة. مع نمو الأطفال، يحتاجون إلى مساحة أكبر للتمدد وإيجاد وضع نوم مريح. يمكن أن تبدأ المساحة الضيقة للسرير في الشعور بالتقييد. قد يعبر الأطفال عن عدم الراحة من خلال صعوبة النوم، مما يشير إلى الحاجة إلى منطقة نوم أكبر حيث يمكنهم التحرك بحرية أكبر.
2. يستيقظ طفلك بشكل متكرر أثناء الليل
الأطفال الذين كانوا ينامون جيدًا في السابق ولكنهم بدأوا في الاستيقاظ بشكل متكرر قد يشعرون بعدم الراحة بسبب نموهم الزائد في السرير. يمكن أن تؤدي المساحة المحدودة إلى اضطراب أنماط النوم. يمكن أن يوفر الانتقال إلى سرير الأطفال بيئة نوم أكثر راحة وواسعة، مما يساعد على تحسين جودة نوم الطفل وتقليل الاستيقاظ أثناء الليل.
3. يبدو طفلك غير مرتاح أو مضطرب في السرير
إذا بدا طفلك مضطربًا أو يغير وضعه في السرير بشكل متكرر، فقد يشعر بالتشنج. يمكن أن يظهر هذا القلق على شكل حركات متكررة، أو الالتواء، أو الاصطدام بجوانب السرير. قد يظهر على الأطفال غير القادرين على العثور على وضعية مريحة علامات عدم الراحة مثل البكاء أو الانزعاج أو صعوبة النوم.
4. يصل طفلك إلى حدود الطول والوزن المسموح بها في السرير
يأتي كل سرير أطفال بحدود محددة للوزن والارتفاع. تم تصميم معظم أسرة الأطفال للأطفال الذين يصل وزنهم إلى 15-20 رطلاً وطول معين. تجاوز هذه الحدود يمكن أن يجعل السرير غير آمن. النمو الجسدي السريع خلال الأشهر القليلة الأولى يمكن أن يجعل السرير صغيرًا جدًا.
5. يبدأ طفلك بالتقلب
يعد التدحرج حدثًا تنمويًا مهمًا يحدث عادةً خلال فترة تتراوح من أربعة إلى ستة أشهر. يحتاج الأطفال الذين يستطيعون التدحرج إلى مساحة أكبر لممارسة مهاراتهم الجديدة بأمان. في السرير، يمكن أن يزيد التدحرج من خطر الاختناق إذا حوصر الطفل على الجانبين.
6. يبدأ طفلك في الوصول أو التسلق
عندما يطور الأطفال المهارات الحركية، يبدأون في الوصول والإمساك وفي النهاية محاولة التسلق. هذه السلوكيات غير آمنة في المساحة الضيقة للسرير. عادة ما تكون جوانب السرير أقل ارتفاعًا من تلك الموجودة في سرير الأطفال، مما يسهل على الطفل النشط التسلق أو السقوط. يساعد الانتقال إلى سرير ذو جوانب أعلى على منع وقوع الحوادث ويضمن سلامة الطفل.
كيف أنقل طفلي إلى سرير؟
الاستعداد عاطفيا أولا
ابدأ بوضع سرير الأطفال في غرفة نومك إن أمكن، مما يسمح للطفل بالتعود عليه بينما يظل قريبًا منك. وهذا يساعد على تسهيل عملية الانتقال من خلال الحفاظ على الشعور بالأمان.
استخدم العناصر المألوفة مثل البطانية المفضلة أو اللعبة المحشوة (بمجرد أن تصبح كبيرة بما يكفي لمثل هذه العناصر) لتوفير الراحة والشعور بالألفة في مساحة النوم الجديدة.
اختر سريرًا مريحًا وآمنًا
تأكد من أن سرير الأطفال يلبي معايير السلامة الحالية. ابحث عن ميزات مثل الإطار المتين والمواد غير السامة والشرائح المتباعدة بشكل صحيح (لا تزيد المسافة بين بعضها عن 2 3/8 بوصة).
اختر سريرًا بارتفاع مرتبة قابل للتعديل. ابدأ بالمرتبة على أعلى مستوى للأطفال حديثي الولادة وقم بخفضها مع نمو طفلك ويبدأ في الجلوس أو الوقوف أو التسلق.
قم بإعداد حضانة صديقة للنوم
اختاري ألوانًا ناعمة ومحايدة للجدران والديكور. تعتبر ألوان الباستيل والألوان الهادئة مهدئة ويمكن أن تساعد في خلق بيئة سلمية. قم بتثبيت أضواء خافتة أو استخدم ضوءًا ليليًا لخلق أجواء لطيفة أثناء الرضاعة الليلية وتغيير الحفاضات. يمكن أن تساعد ستائر التعتيم في حجب ضوء النهار أثناء أوقات القيلولة.
أبقِ الحضانة في درجة حرارة مريحة، من الناحية المثالية بين 20-22 درجة مئوية. استخدم مقياس حرارة الغرفة للمراقبة والضبط حسب الضرورة. تأكد من التهوية المناسبة ولكن تجنب وضع سرير الأطفال مباشرة تحت فتحة تهوية أو بالقرب من نافذة معرضة للتيار العاتي.
الحفاظ على بيئة نوم آمنة
أبقِ السرير خاليًا من الوسائد والبطانيات والوسادات الواقية من الصدمات والحيوانات المحنطة. استخدمي ملاءة مناسبة لمرتبة سرير الأطفال. ضعي طفلك دائماً على ظهره لينام. ينصح أطباء الأطفال بهذا الوضع لتقليل خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS). استخدمي بطانية يمكن ارتداؤها أو كيس نوم لإبقاء طفلك دافئًا دون الحاجة إلى بطانيات فضفاضة.
مراقبة نوم الطفل
استخدمي جهاز مراقبة الطفل لمراقبة أنماط نوم طفلك والاستجابة بسرعة إذا استيقظ أو احتاج إلى الاهتمام. قم بفحص طفلك بشكل دوري أثناء الليل للتأكد من أنه ينام بشكل آمن ومريح.
يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بمذكرة نوم في تحديد الأنماط وفهم احتياجات نوم طفلك. سجل متى ينام طفلك، ومدة نومه، وأي اضطرابات.
موازنة احتياجات الوالدين
ضع سرير الأطفال في مكان مناسب حيث يمكنك الوصول إليه بسهولة للرضاعة الليلية والتهدئة. تأكد من أنك تحصل أيضًا على قسط كافٍ من الراحة. الوالد المتعب أقل فعالية في رعاية الطفل. ضعي في اعتبارك ترتيبات النوم التي تسمح لك بالراحة مع الاستمرار في الاستجابة لاحتياجات طفلك.
استخدام مساعدات النوم
فكر في استخدام آلة الضوضاء البيضاء للمساعدة في تهدئة طفلك وإخفاء الضوضاء المنزلية التي قد تعطل النوم. إذا كان طفلك يستخدم اللهاية، فيمكن أن يوفر الراحة ويساعد في عملية الانتقال.
أخطاء شائعة يجب تجنبها عند إخراج الطفل من السرير
استعجال المرحلة الانتقالية
الخطأ: نقل الطفل إلى سريره بسرعة كبيرة دون تحضير مناسب.
يجب عليك تقديم سرير الأطفال ببطء. ابدأ بوضع الطفل في سريره لفترات قصيرة خلال النهار للسماح له بالتعود على البيئة الجديدة. بمجرد أن يشعر طفلك بالراحة، انقليه تدريجياً لينام في سريره ليلاً. هذا النهج يقلل من القلق ويساعدهم على التكيف بشكل أفضل.
تأخير المرحلة الانتقالية
الخطأ: الانتظار لفترة طويلة قبل نقل الطفل إلى السرير يمكن أن يؤدي إلى مخاطر تتعلق بالسلامة واضطرابات في النوم.
قم بتحويل طفلك بمجرد ظهور علامات نموه فوق السرير، مثل التدحرج أو الجلوس أو أن يصبح أكثر نشاطًا. تحقق بانتظام من وزن طفلك وطوله للتأكد من أنه ضمن حدود سلامة السرير.
الفشل في الحفاظ على روتين ثابت
الخطأ: تعطيل روتين نوم الطفل أثناء الفترة الانتقالية مما يسبب ارتباك واضطرابات في النوم.
حافظ على روتين وقت النوم ثابتًا. يتضمن ذلك أنشطة مثل الاستحمام والتغذية والقراءة وغناء التهويدات. يوفر الروتين المتوقع الراحة ويرسل إشارات لطفلك بأن وقت النوم قد حان. حاولي تقليد بيئة السرير في السرير قدر الإمكان، مثل استخدام نفس النوع من الملاءات أو أكياس النوم.
تجاهل إشارات طفلك
الخطأ: التغاضي عن العلامات التي تشير إلى أن طفلك مستعد أو غير مستعد لهذه المرحلة الانتقالية، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على كل من الطفل والوالدين.
انتبهي إلى أنماط نوم طفلك ومستويات الراحة وعلامات الاستعداد. تشمل المؤشرات القدرة على التدحرج أو الجلوس أو إظهار عدم الراحة في السرير. كوني مرنة ومستجيبة لاحتياجات طفلك. إذا بدوا قلقين أو غير مستقرين بشكل خاص، فكر في إبطاء عملية الانتقال.
إهمال احتياجاتك الخاصة
الخطأ: التركيز فقط على المرحلة الانتقالية للطفل والتغاضي عن أهمية راحة الوالدين ورفاهيتهم.
تأكد من أنك تحصل أيضًا على قسط كافٍ من الراحة. يعتبر الوالد المرهق أقل فعالية في إدارة عملية الانتقال. قم بترتيب إعدادات نومك لتسهيل الرعاية الليلية وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم. لا تتردد في طلب المساعدة من شريكك أو أفراد عائلتك أو أصدقائك خلال هذه الفترة الانتقالية. يمكن أن يؤدي تقاسم المسؤوليات إلى تخفيف التوتر وتوفير الدعم الذي تشتد الحاجة إليه.
خاتمة
يعد إخراج طفلك من السرير خطوة مهمة تتطلب دراسة وتخطيطًا متأنيين. من خلال التعرف على علامات الاستعداد، وضمان بيئة نوم آمنة، وتوفير انتقال داعم، يمكنك مساعدة طفلك على التكيف بسلاسة مع سريره الجديد، وتعزيز عادات النوم الصحية والرفاهية العامة.
